Quanti km oggi? (parte prima)

[markus]

70km di cui 64 di gara al campionato provinciale di varese...10° di categoria..

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[anto]

In una delle ultime domeniche che lo consentono son salito in solitaria sulle montagne sopra Pistoia.
Da Ponte a Egola a Lamporecchio passando per San Zio, poi San Baronto (4 km al 7%) e successiva discesa su Casalguidi, Zoo di Pistoia, quindi salita a Femminamorta (14,2 km al 5,30% medio), discesa su Montecatini, Ponte Buggianese, Chiesina, Vedute, Ponte a Egola. Totale 113 km e 1350 mt. di dislivello in 4 ore esatte.
Bellissima giornata e buone sensazioni sulla salita lunga, ho limato 4 minuti al tempo fatto ad aprile (ma ormai a che serve?) e un quarto d'ora a quello di tre anni fa.

 

[ceriz]

Oggi 80 km, ma sicuramente anche di più perché il cs200 stamattina non voleva saperne di partire. Percorso Sangineto-Verbicaro con salita finale tosta! Ritorno dalla statale litoranea sempre trafficata anche in questo periodo, ma sono stato costretto a causa dell’ora tarda. Ho visto parecchia gente che vendemmiava, nella zona infatti si produce un ottimo vino. Oggi a Verbicaro si corre la SOAPBOXRACE una gara di carri senza motori autocostruiti nelle forme più strane che si lanciano nella discesa, molto spettacolari da vedere.

 

[Redoute]

Stamane buon giro di 80 km, per gran parte insieme agli amici della squadra, su un percorso vallonato con qualche buona salitella.
Giornata spettacolare dal punto di vista metereologico, condizioni fisico-atletiche tutto sommato discrete considerato che i disturbi gastro-intestinali sono andati avanti fino a giovedì.
Anche settembre si conclude con un buon totale chilometrico complessivo: 430 km.
Provata per la prima volta la sella nuova inserita giovedì: non ho avuto grossi problemi e mi sembra buona, comunque per un giudizio definitivo occorrerà provarla per alcune uscite.

 

[pablito73]

113 km sulle strade della GF del Prosecco... media 27 all'ora
alla fine avrei potuto benissimo partecipare alla gara!
sarà per il prossimo anno!

 

[filll]

71 km con un dislivello di 1100 mt

 

[rogeraccio]

51 km sul Fortius (i primi due tratti della Sanremo + il demo spagnolo come defaticamento); non male, gamba decisamente molto più buona di qualche settimana fa, sono ufficialmente in preparazione per la GF d'Italia di Carpi...

 

[Jiolly]

Finalmente piu di 100,con qualche salitella,in compagnia.

 

[Scalatore]

105 KM, con un giro da infiltrato nella corsa di seconda di Bregnano.

 

[Arcasimone]

oggi partenza alle 08.00 da sarzana per viareggio,massarosa,monte pitoro,discesa verso camaiore per poi andare sul litorale fino ad ameglia e salire su monte marcello ed infine a casa a sarzana a vedere uno splendido bettini.135 km circa 32 di media

 

[Virenk]

110 Km, bella mattinata, all'inizio un po' freschina.

 

[Cody]

120km 500disl 32,5km/h
con oggi supero i 5000km stagionali, fatti tutti in solitaria.
ne ho piene le scatole...

 

[Maicol]

causa meteo avverso appena svegliato, cazzeggio per 1ora.. poi 30min di rulli e poi, essendosi asciugato, 50km con 2salitelle.

 

[rossifumi]

Oggi riposo: ho comunque consumato energie assistendo ai mondiali.

 

[gio89]

79km alla gf del prosecco, 36 di media ma meno fatica del previsto

 

[ludovico1978]

oggi 140 km con oltre 3000 mt di dislivello. Due salite da 7 km al 6% più la salita del block house (versante da fara filiorum petri http://www.salite.ch/blockhaus.asp?...yph2o&dx=357&dy=200&empriseW=715&empriseH=400) in solitaria (come un cane)...ma soddisfazione immensa

 

[fast1]

circa 60 km...con 2 salite...pino e maddalena...

 

[lorenzoSV]

Oggi 60km con 1200 mt di dislivello

 

[diplo]

Da

 

[diplo]

Da oggi si torna a sudare ed a faticare, dopo 2 settimane di stacco totale e di ingrasso
Stasera 45' di corsa a piedi, poi in piscina...