Quanti km oggi? (parte prima)
- Creatore Discussione Nicola
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- Watchers 194
- Stato
Domani mi concedo un giorno di vacanza e mi faccio un lungo week end in Valle d'Aosta con la BDC, prima che arrivi del tutto il generale Inverno!
Mi sa che il generale è già arrivato.
Qui a Padova fa un freddo cane, non oso pensare in val d'Aosta ed in bici pure.... ci sarà da battere i :afraid: :afraid:
Oggi 10' di riscaldamento, poi 34,5km con 440m di dislivello ed infine 5' di defaticamento. Adesso vado di stretching e poi per oggi sono soddisfatto...
Oggi ferie per impegni vari, mi son ritagliato tre ore per la più brutta uscita da quando vado in bici; già il periodo del fondo lungo in agilità è quanto di più palloso esista, poi da solo e per di più con un vento freddo che mi ha fatto andare a 50 kmh e oltre all'andata e a 15-20 al ritorno, una cosa mai vista.
87 km e 250 mt di dislivello da dimenticare, alle solite 100 rpm per le prime due ore, ma nell'ultima ora si andava anche a 65-70 rpm col 23 in pianura, con rischi frequenti di caduta per le folate di vento "triestino".
87 km e 250 mt di dislivello da dimenticare, alle solite 100 rpm per le prime due ore, ma nell'ultima ora si andava anche a 65-70 rpm col 23 in pianura, con rischi frequenti di caduta per le folate di vento "triestino".
Stamattina 77 Km e 780 m di dislivello con come salita + lunga la Calogna.
Sono state 3 ore e 20 molto positive.
L'aria stamattina era "frizzante" e la temperatura media dell'uscita è stata di 8°.
In pratica quella percepita è stata sempre sotto (e a volte anche di un bel pò) agli 0°.
Siamo ai livelli di inizio 2007.
Sono state 3 ore e 20 molto positive.
L'aria stamattina era "frizzante" e la temperatura media dell'uscita è stata di 8°.
In pratica quella percepita è stata sempre sotto (e a volte anche di un bel pò) agli 0°.
Siamo ai livelli di inizio 2007.
....sei un eroe......io un pò per il freddo, un pò per il vento, un pò per il raffreddore.....sono rimasto al calduccio anche oggi......domani vedremo
Oggi miseri 32km....meglio di niente.
Tra l' altro ho fatto la prima uscita con la giacca pesante, ma visto che ho fatto una sauna, mi sa che la riporrò nell' armadio...
Tra l' altro ho fatto la prima uscita con la giacca pesante, ma visto che ho fatto una sauna, mi sa che la riporrò nell' armadio...
#34
Maglia Gialla
- 25 Luglio 2005
- 10.566
- 68
- Bici
- In garage, appoggiate una sull'altra, con le ruote a terra..
Fondo immagino,bravo andrea,sono tante 2h30m....
Io invece oggi ho portato il caad9 a fare il primo giro..91km 665m di dislivello (montello).
Fondo immagino,bravo andrea,sono tante 2h30m....
Io invece oggi ho portato il caad9 a fare il primo giro..91km 665m di dislivello (montello).
SFR + fondo, ti te gà congea ea fronte in discesa, o no?
Avrei anche continuato, ma è stata una giornataccia al lavoro e non avevo molto sentimento...
#34
Maglia Gialla
- 25 Luglio 2005
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- Bici
- In garage, appoggiate una sull'altra, con le ruote a terra..
SFR + fondo, ti te gà congea ea fronte in discesa, o no?
Avrei anche continuato, ma è stata una giornataccia al lavoro e non avevo molto sentimento...
Era freddo nonostante fosse una bellissima giornata,per fortuna il misero dislivello era spalmato uniformemente su tutto il chilometraggio,so mia mona mi...
A riguardo del poco sentimento penso possa bastare già così....
SFR + fondo, ti te gà congea ea fronte in discesa, o no?
Avrei anche continuato, ma è stata una giornataccia al lavoro e non avevo molto sentimento...
.... 2 ore e mezza di rulli ... e meno male che non avevi sentimento!Ghe sbiro....
Mah, la volta scorsa mi son cuccato 3h e 45m; ma son passate in fretta, ho messo in loop sull'iPod THE GUMBO VARIATION di Mr. F.Zappa; delirio totale!
#34
Maglia Gialla
- 25 Luglio 2005
- 10.566
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- Bici
- In garage, appoggiate una sull'altra, con le ruote a terra..
fossi in te mi informerei sul record di durata sui rulli,secondo me poco ci manca...
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