Quanti km oggi? (parte prima)

[Megalon AKA biciticino]

52,72 km e 904 m di dislivello. Poca pianura ed anche un paio di strappacci cattivi, uno con punte al 14-16% (muro di Longhirolo) e l'altro con punte al 18-20% (muro di Croglio).

in collina 4 gradi all'ombra...freddino.

Prodotti bici scontati

 

[jascin 12]

50 km di pianura con la bici da crono

 

[rossifumi]

anche oggi riposo

 

[StgMike]

1h e 15 di rulli davanti alla Tv con qualche variazione di ritmo con una bella sudata!

 

[Valerio82]

46 Km.....Arma - Imperia - Poggio - Arma

 

[rogeraccio]

Ieri finalmente 22,8 km sui rulli (con variazioni di pendenza, alcuni tratti anche all'11%) in 54 minuti (media 25,3); vi confesso che, venendo da 2 settimane di stop, sono contento.

PS Finalmente mi hanno sostituito il telaio; il mio vecchio telaio Speedster S40 2007



è stato cambiato con il telaio della Speedster S30 2006



e vi confesso che esteticamente mi piace molto di più...

 

[ERBike88]

adesso si esce x fare 3 ore di fondo. ke pizza....!!

 

[max70]

25 km con le ruote grasse..

 

[Arcasimone]

oggi dopo 10 giorni di riposo uscita di 70 km con 700mt di dislivello. gambe dolenti in settimana ho fatto solo corsa a piedi.

 

[lucy]

65 km di falso piano tutti in agilità...oggi si faceva sentire il caldo..

 

[senna977]

TOTALE NOVEMBRE
USCITE 27
RULLI 3
96h29'
KM 2287,8
DISL 23915
C°11,9
KG 64,5

 

[rubens]

27 giorni in bici su 30???
perrò, complimenti ..
ma da te non piove mai??

 

[Tasso]

27 giorni in bici su 30???
perrò, complimenti ..
ma da te non piove mai??

complimenti...ma anche se non piove c'è il lavoro che intralcia

magari senna fai i turni e si puo organizzare!

 

[frargiolas]

Oggi 47 Km con vento contro al ritorno alla media di 28 Kmh (perchè all'andata era a favore ed al rientro era contro: tuttavia avevo un bell'incentivo di un temporalone in arrivo) ehehehehe...

 

[spazzy]

Scusa Se Dico La Mia Ma Se A Novembre Fai 2300 Km A Marzo O Aprile Quanti Ne Devi Fare Per Allenarti ?

 

[BOSE]

40 km

 

[spazzy]

Oggi 64 Km Poi Un Giorno Apro Una Discussione E Vi Racconto Cosa Mi E' Successo , Anchio Ero Sulla Media Di Senna977 Facevo 25 Km Annui

 

[spazzy]

Oggi 64 Km Poi Un Giorno Apro Una Discussione E Vi Racconto Cosa Mi E' Successo , Anchio Ero Sulla Media Di Senna977 Facevo 25 Km Annui

 

[senna977]

Scusa Se Dico La Mia Ma Se A Novembre Fai 2300 Km A Marzo O Aprile Quanti Ne Devi Fare Per Allenarti ?[/QUO

Seguo il programma degli scorsi ottimi anni

 

[grimpeur75]

TOTALE NOVEMBRE
USCITE 27
RULLI 3
96h29'
KM 2287,8
DISL 23915
C°11,9
KG 64,5

Scusa ma i conti nn tornano...in 96 ore nn puoi aver fatto solo 2287 km...