Quanti km oggi? (parte settima)

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eddy 666

Apprendista Scalatore
24 Maggio 2012
1.895
25
toscana
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Bici
BMC srl03; Bianchi Via Nirone
stamani 76.76 km per un anello INTERAMENTE collinare e dsl di sicuro sopra i 1000 m...

Buon meteo (solo un po' di vento ) in zone non toccate dalle orde del traffico turistico puntualmente incontrato al rientro in paese...

media 22.9
 

erman67

Pedivella
25 Luglio 2014
461
5
Padova
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Bici
Dedacciai Gladiatore (Spartaco) - Bottecchia 883R Husky (Muletto)
Ieri sera 17km di corsa in 1h26' ... [url]http://connect.garmin.com/activity/568350827[/URL]

Questa sera BdC per 49,55km in 1h42'11" (29,1km/h) con primi 5km di riscaldamento + 40km cercando di tenere una cadenza di pedalata tra i 100 e 110 rpm.
Di questi 40km un paio di lap da 5km consecutivi entrambi in 8'43" (34,4km/h) e cadenza media di 105 rpm .... sembravo un frullino (grazie anche al fatto che il vento benché di traverso in quel tratto fosse un po' a favore).
Per finire 4,55km di defaticamento stando sempre sui 100rpm ma con un rapporto più agile.
http://connect.garmin.com/activity/569009109[url]http://connect.garmin.com/activity/569009109[/URL]

Arrivato a casa è iniziato a piovere!!! ... che estate ....
 

baduone

Passista
16 Aprile 2008
4.154
210
Camulodunum
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Bici
The most convenient
115km, 24 di media, Piazzale Pianezze e ritorno, da Valdobbiadene in giù acqua a secchiate per circa 15km, dopo era più quella che tiravi su dall'asfalto che quella che scendeva.
 

Paolo.87

Apprendista Velocista
26 Ottobre 2011
1.744
51
Milano / Monza
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Bici
Bianchi Specialissima Comp
Oggi 70km con 730 m di dislivello fatti in compagnia di un buon amico tra le colline di Sanspolcro, Pieve Santo Stefano e Caprese Michelangelo,

Non sono numeri che spiccano tra le vostre cifre, ma considerando che mi rialleno da un mese dopo un anno di stop e sono soddisfatto, visto che non ho molto tempo per uscire.
 

pantanina.64

Apprendista Scalatore
29 Aprile 2014
2.102
3.786
61
vicino alla montagna
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Bici
spezzotto
Dopo la prima settimana di ferie trascorsa in bici non mi ferma più nessuno. Sono veramente in forma. Due settimane all'anno a tutta. Oggi ho fatto la pazzia di partire anche se stava piovendo. 50 km tutti sotto la pioggia e ho fatto anche salita naturalmente.
 
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