Quanti km oggi? (parte settima)

[Simoc7]

Torno in sella dopo più di dieci giorni di stop... 45,6 km con una salita di 2 km... Media 27,1 km/h... Bpm med 147 bpm max 174

Buone sensazioni ma potevo dare di più.. Ma visto che i prossimo due giorni sono abbastanza impegnativi sotto tutti i punti di vista, mi accontento :beer:

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[bs0511]

km. 26 MTB

 

[silvano67]

Oggi Edolo-Tonale-Vermiglio-Ossana e ritorno.Temperatura al passo Tonale 6 gradi e pioggia.Pochi km ma buon dislivello.

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 80 km con 1100 mt D+

 

[gotty]

72 km sul laghetto inpagabile

 

[friscalepri]

Oggi al mare.
km:103.40
md:731
v.media:25.5

 

[Daniel Bennet]

Dati Garmin di oggi
3:14:19
101.01km
31.2 vel media
950 m disl
147 bpm med.

Strava:
http://www.strava.com/activities/149688252

 

[wolfango]

Stamattina 80 Km.

 

[Hawk83]

Oggi pomeriggio 65 km, 750 mt dislivello, media 29,2 km/h

 

[Simoc7]

10 scandalosi km in mezzora per far girare le gambe dopo 8 ore pesanti... :S

 

[baduone]

100km, monte Cesen fino a Pianezze ritorno

 

[Daniel Bennet]

Dati Garmin di oggi
3:14:19
101.01km
31.2 vel media
950 m disl
147 bpm med.

Strava:
http://www.strava.com/activities/149688252

E dalle 5 alle 6 un'oretta tranquilla vicino a casa. 30km in più all'allenamento di stamattina.

 

[silvano67]

Oggi salitella Edolo-Passo Gavia, dove nella notte era caduta una altra spanna di neve.Luci in galleria accese.

 

[rottweiller]

un 50 km

 

[pippo77]

quasi 60 km con 14 km di salita da s.omobono alle antenne di valcava

 

[lelux]

una 60ina di km prima di cena

 

[downhill]

un 50 km

Copione

 

[nove59]

Oggi 80 km con 800 mt D+.

 

[Nexor87]

70 km con 2800 M di dislivello

 

[friscalepri]

Passeggiata a ostia.
km:78.50
md:570
v.media:22.9