Quanti km oggi? (parte settima)

[Simoc7]

Grande [MENTION=71576]erman67[/MENTION] !!

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[eddy 666]

63.04 km stamani in un anello collinare comprendente una salita duretta!

Dsl credo intorno ai 600 m, media 25.6

 

[baduone]

95km

 

[bikernat]

Questa mattina per la prima volta in vita mia ho superato i 100km con la bici. Non è certo niente di straordinario, considerato che c'è chi li corre a piedi!!!! ... e che qui dentro per i più è una distanza normale, ma per me una piccola impresa

100,68km in 4h53' (media 21,2km/h) con un guadagno di quota indicato dal garmin connect di 1835mt (maggior guadagno di sempre anche questo).
Molto stanco ma contento

http://connect.garmin.com/activity/555857499[url]http://connect.garmin.com/activity/555857499[/URL]

p.s. so anca cascà come un oco!

complimenti bel giro (visto la pagina garmin)
ma la fc max 202 non è un pò troppo? da 150bpm ti è schizzato tra i 190 e 200 in un attimo.

 

[erman67]

@downhill
@Simoc7
@bikernat
Grazie! :-)
Per quanto riguarda la FC sicuramente si tratta di un'anomalia probabilmente data dalla fascia molto bagnata di sudore. Ogni tanto capita in queste condizioni.
La mia FC max si aggira poco sopra i 180bpm ... ma in bici hai voglia che mi ci avvicini.
Le gambe non hanno abbastanza potenza per arrivare a pedalare a battiti alti. Massimo che ho visto nei vari giri è poco sopra i 155bpm :)

 

[ruotaquadra]

Km105 molto ma molto bagnati ormai in questa estate e una costante.

 

[nove59]

Oggi 115 km con 1040 mt +.

 

[Redoute]

Giretto domenicale incontro ai miei amici della squadra su un tracciato con una sola breve salita.
Alla fine 66 km con una discreta condizione fisico-atletica nonostante tutto, ora l'ultima settimana di lavoro e poi due settimane in cui spero di pedalare un pò di più.

 

[Ferdinando33]

80 km dislivello 2250 metri con Blockhaus!

 

[cicling.it]

Km 149,36 a 26 di media con Fabio e Antonio fino a Gressoney S Jean e ritorno a casa, forato e rotto cerchione posteriore Vision Trimax T30 si è bombato dentro un buco fra i cubetti del pavè. L'altra settimana raggio rotto in pianura questa il cerchio bella sfiga.(saranno nate male?)

 

[rottweiller]

116km ottima prestazione

 

[pantanina.64]

Oggi monte Pizzoc, km tot 99

 

[Emiliano1982]

Oggi 107.6 Km tranquilli con mio padre gregario.

http://www.strava.com/activities/174830234

Record personale della settimana con 507.6 Km pedalati,obbiettivo Agosto pedalare più di 2000 Km.

 

[peppo68]

105 belli tosti.

 

[Viandante]

256 km e 5060 metri di dislivello.

 

[mirko cerbara]

ieri 98 km D+ 1800...

 

[Simoc7]

Stamattina tabata: 44 km, media 31,5/32 km/h..

Risc. 30'
8x20'' col rapporto più lungo più 10'' di recupero... ogni ripetuta 5 minuti di riposo
Defat. 15' circa

 

[downhill]

116km ottima prestazione

E un po' di KOM non dimostrabili

 

[roby_fiori]

Ieri 128 km con 1500+ ma in MTB, perchè la BDC è in manutenzionecry

 

[CAVALLO PAZZO]

Dopo alcuni giorni a km liberi, senza odometro, stamane 70 km con buon dislivello e molti fuori soglia.