Quanti km oggi? (parte settima)

[rosetta]

!09 km variegati pianura e qualche salitella, 26km/h media

Prodotti bici scontati

 

[eddy 666]

Ieri 109. 32 km per un giro in Val di Cecina ricco di paesini medievali e salite!
Media 22.3


Stamani 54.92 km per le colline livornesi in mezzo a un tripudio di ciclisti.. a mia insaputa c' era la benedizione dei ciclisti a Montenero!!!!

Un saluto a Eddy 21 che ho trovato nel tragitto, nonchè al gruppo di Rosignano con cui mi sono intruppato nel finale!!!
Media 23.7

 

[wolfango]

Stamattina 55 Km.

 

[ruotaquadra]

Ieri 70 km oggi 130 sul lago maggiore

 

[erman67]

Questa mattina, in compagnia, in BdC 65km con 817mt di dislivello (con una salita impegnativa con qualche "rampa" sul 15%) e 2h46' di pedalate
http://connect.garmin.com/activity/584645110[url]http://connect.garmin.com/activity/584645110[/URL]

Questa sera ho partecipato alla Nonsolosport Race 2014 (http://www.nonsolosport.it/race/#services[url]http://www.nonsolosport.it/race/#services[/URL]).
Da quello che ho sentito oltre 6.000 partencipanti.
Corsi 2,26km in 12'37" per arrivare in Prato della Valle e cercare di fare un giro schivando le persone lì assembrate

http://connect.garmin.com/activity/585279500[url]http://connect.garmin.com/activity/585279500[/URL]
Poi 9,93km corsi per le vie del centro (ohi ohi ohi che dolor correre in mezzo all'acciotolato con le nike free 4

) con un inizio estremamente lento per il gran numero di persone ma chiuso con un onorevole 4'31"/km negli ultimi 930mt

. In tutto 52'53" per un passo medio di 5'19" e una gran sudata per la serata umida.
http://connect.garmin.com/activity/585279596[url]http://connect.garmin.com/activity/585279596[/URL]
Infine 1,56km in 8'31" per tornare a casa
http://connect.garmin.com/activity/585279635[url]http://connect.garmin.com/activity/585279635[/URL]
In tutto 13,75km per 1h14' di corsa

 

[Ma-Mo]

Sabato una "sveltina" molto intensa.

52 km per fare la valcava da Torre de Busi.

non ho visto la madonna, ma sicuramente era molto impegnata con un gruppo di bergamaschi che la chiamavano a gran voce!!!

 

[gotty]

oggi 70 km

 

[Simoc7]

75 km, 976 m di dislivello, media 28,1 km/h... non male per essere una sgambata tranquilla

 

[Hawk83]

Oggi 135 km di pianura, media 29,5 km/h

 

[bikernat]

65km media 28.6



http://connect.garmin.com/activity/585939805

 

[nove59]

Oggi 70 km con 500 mt D+.

 

[rottweiller]

Oggi 70 km con 500 mt D+.

complimenti domani fanne 80 per me grazie

 

[totosalva]

oggi 79,4 km 500 mt di dislivello con 29,5 di media

 

[nove59]

complimenti domani fanne 80 per me grazie

Volentieri ma domani non è la festa della Madonna ( di monte Berico) e quindi si lavora.

 

[erman67]

Questa sera 41km in BdC per 1h37' di pedalate senza forzare per defaticare un po'.
Prima uscita serale con ritorno al buoi utilizzando i "faretti".
[url]http://connect.garmin.com/activity/586091649[/URL]

 

[Emiliano1982]

Oggi 72.2 Km bici 30 Km/ h media 119 bpm medio
http://www.strava.com/activities/191714297

Sceso dalla bici 9 km di fondo a 4.23 per Km media.
http://www.strava.com/activities/191754826

 

[m-dis]

Visto il gg libero pensavo di farmi un bel centello abbondante ma ho miseramente fallito
95x3,45h ...che delusione :(

 

[baduone]

105km

 

[nove59]

complimenti domani fanne 80 per me grazie

Scusami ma non ce l'ho fatta, poco tempo a disposizione, oggi solo 70 km che se non erano per te nemmeno uscivo.

 

[rosste]

Toccata e fuga...pausa pranzo. Lana Passo Palade....1250D+ 18 km di salita...