Quanti km oggi? (parte settima)

[erman67]

[MENTION=58360]bikernat[/MENTION].... Evidentemente non eri stanco :)... Complimenti per l'uscita

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[bikernat]

@bikernat.... Evidentemente non eri stanco :)... Complimenti per l'uscita

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ti ringrazio, ma credimi, salendo il vesuvio me la sono vista brutta ieri, ad un certo punto della salita c'era una scritta a terra "madonna mia mia salvezza aiutami" ho iniziato a ridere e in quel momento ho sentito le forze venire meno... tant'è vero che il rientro tutto ha fatto brodo per rientrare a casa, scie di camion, 3ruote, pulman, motorini, 1bici elettrica, e un cavallo a trotto...

 

[erman67]

ti ringrazio, ma credimi, salendo il vesuvio me la sono vista brutta ieri, ad un certo punto della salita c'era una scritta a terra "madonna mia mia salvezza aiutami" ho iniziato a ridere e in quel momento ho sentito le forze venire meno... tant'è vero che il rientro tutto ha fatto brodo per rientrare a casa, scie di camion, 3ruote, pulman, motorini, 1bici elettrica, e un cavallo a trotto...

Insomma ci mancavo solo io durante una sessione di corsa lenta a farti da scia allora
Alla fine sei arrivato a casa con 180km ... quindi bravo lo stesso! :-)

 

[bikernat]

Insomma ci mancavo solo io durante una sessione di corsa lenta a farti da scia allora

:asd:

Alla fine sei arrivato a casa con 180km ... quindi bravo lo stesso! :-)

 

[nove59]

Oggi 80 km con 1200 mt D+. Solito vento pomeridiano

 

[marcofriuli]

35km e provato "per curiosità" prima salita della vita in bdc.. mi sa che dovo fare ancora un marea di km di "fondo"[emoji28] .. traumatica!![emoji23] [emoji23]

 

[kaiserjan86]

[url]https://www.strava.com/activities/291105787[/URL] 65.4 km, 2:37:59, 461 m dsl, 143 bpm medi, 24.9 km/h media.

 

[andrea1963]

oggi 61 km dsl 900 media 24,5

 

[kaiserjan86]

Post doppio, eliminato.

 

[123lorka]

Oggi, approfittando delle belle giornate di questo periodo, ho preso ferie e ho deciso di pedalare per gran parte della giornata.
Zainetto con panini e qualche altro genere di conforto (ma mi sono anche fermato al bar per il caffè e per una bibita), partenza non tanto anticipata e via fra la conca reatina e quella ternana con puntate ad alcuni paesini sulla sommità delle colline circostanti.
Andatura regolare, soste di tanto in tanto anche per fare delle foto, giornata magnifica con cielo blu cobalto e alla fine, giusto perché a casa mi davano per disperso, ho terminato il giro con 100 km tondi tondi a referto.
Condizione fisico-atletica come sempre buona, spero di continuare così...

Dopo aver letto ieri questo tuo post, oggi ho deciso di fare la stessa cosa... mi sono dato malato , portato bambini scuola e asilo e mi son fatto 92 km con dislivello 1400 a ritmo rilassante...una goduria totale!

 

[Mac79]

Prime ripetute della mia vita, sotto le indicazioni di un mio compagno (che stavo quasi quasi odiando, poverino ). Che fatica!

 

[hendrix63]

50 km. ottimo tempo

 

[Alro]

50 km al sole dopo il lavoro. Ritmo medio senza tirare e gambe che andavano che era un piacere.

 

[WattTheHell]

oggi ho lasciato in garage la bdc preferendole la MTB...solo 40km ma ben 2000m D+

 

[Mac79]

45 km di piatta pianura
Oggi mi ha superata un tipo chiedendomi scusa. Ovviamente non sapeva che ci sono abituata

 

[Simoc7]

Oggi giro tranquillo di 55 km con due salite, disl 768m, media 27.3 km/h

 

[Cancello del Roero]

oggi giro relass, una quarantina di km a 125bpm medi

 

[rosste]

Oggi rispolverata la MTB. 30 km 1000d+
Alle volte in ambiente è bello...

 

[Antelao]

allenamento serale
km 58.4
[url]http://app.strava.com/activities/291746397[/URL]

 

[cicling.it]

Km39,91 a 25 di media forcella ko causa buca nella strada. Sono ritornato a casa con mezza forcella rotta sfilacciata non vi dico l'agilità di pedalata.
Ciao a tutti