Quanti km oggi? (parte terza)

[wolfango]

Ieri 65 Km.

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[raffy80]

oggi uscita con un ex dilettante (almeno, cosi credo di aver capito).....totale 75 km, d+320, bpm 145, rpm 93....ci ha fatto girare come non ho mai fatto con i miei soliti amici (eravamo in 5), tirandoci le orecchie non appena allungavamo un po'.....alla fine media 33,5 e ero tutt' altro che stanco....

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 60 km mangiaebevi, ma sempre 500 m D+

 

[bs0511]

oggi km. 103

 

[sbanfi]

km 77,06 DSL+ 501mt

 

[pigno]

80 km
http://www.sports-tracker.com/#/workout/pigno/dkc2v00o3bnkp05f

 

[aratrus]

73 km con 1263mt dsl+

 

[mas78]

Oggi nuovo test....
2h 03' in sella e appena 47 km sul lungomare tra Cattolica e Rimini,uuuhm...quanta gnocca!!!!

Più che i km mi interessa stare in sella senza problemi,per ora tutto ok!!!

 

[zocca]

Oggi un giro molto bello in Valle d'Aosta. Consigliatissimo a tutti coloro che vengono da queste parti: panorami bellissimi. Poco meno di 100 km. e 2400 mt. di dislivello.

http://www.bikemap.net/route/1122425#lat=45.75842&lng=7.24274&zoom=11&type=2

 

[elettricista]

oggi 58 Km con 1100 m dsl.

 

[balzano]

all'alba 56 km con una decina di ripetute http://connect.garmin.com/activity/100227493

 

[wolfango]

Questa mattina all'alba prima del lavoro 40 Km.

 

[Zabriskie]

questa mattina 50 km ,853 mt di dislivello !!

 

[nessuno77]

70 km in gruppo o quasi poi mi sono staccato...
qua il percorso pianeggiante:)

 

[giovanni1973]

Questa mattina 70 km...prima del peggioramento meteo

Giovanni.

 

[m-dis]

90km x 3,20h con qualche collinetta ... finalmente un pò + fresco

 

[otit_it]

oggi km95,giro di marcialla

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 80 km e 750 m D+ allo scopo di fare condizionamento per la medio fondo di Domenica.

 

[Viscè]

70 km ondulati e tanto vento come al solito con gli ultimi 8km di salita dura. Sensazioni buone, peccato per il vento perchè non riesco a sapere qual'è la mia reale condizione di forma.

 

[Braga]

71km, 3 salite. Tempo ottimale per andare in bici.