Quanti km oggi? (parte terza)

[Hawk83]

Oggi 136 km con una salita di 13 km al 7 % di pendenza media, in 5 ore totali....

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[TonyTpb]

sgambata pregara in pianura
1h 21' km 42

 

[Franzirst]

oggi più che i km o le pendenze ho patito l'umidità

 

[aspirante contador]

115 km d+1200 gambe distrutte

 

[ALFANICO]

ieri 100 oggi 130 sempre con oltre po', lavoro di gruppetto a casa secco,domani se nn piove ccloturstica a borgo san giovanni lodi.

 

[balzano]

ieri sera 44 km spinbike

 

[Alessiuccio]

stamattina all'alba 40 km in agilità prima del lavoro. Domani lungone!

 

[Angelo.2701]

92 km con 1250 m di dislivello a 23,4 kmh di media: Verona Peri Fosse Erbezzo e rit. via Valpantena: tempo buono.
http://www.cyclogz.com/activity/12004

 

[alex74]

Oggi 122km con circa 2300m di dislivello:

Genova
Rapallo
Valico della Crocetta (Montallegro)
Cicagna
Gattorna
Passo del Portello
Torriglia
Genova

Le gambe andavano benone ma con questo caldo umido sono arrivato a casa letteralmente sciolto! Ho recuperato divorando mezza anguria! :asd:

 

[pigno]

oggi 30 km! ripresa la bici dopo 15 giorni di preparazione (calcio) domani prevedo un bel giro di almeno 70/80 km senza esagerare

 

[hendrix63]

km67 dopo un mese di riposo saranno state le salite il gran caldo ho fatto gli ultimi 10 km arrancando

 

[Silvano78]

36km, tutto ok domani purtroppo danno acqua speiamo che si sbagliano

 

[Braga]

66km, tre salite. Caldo afoso, due maron....

 

[poloni paolo]

117 km. per un dislivello di 1350 metri circa. media 27,2. Certo che attaccare il passo Praderadego(Treviso) alle 12.30(causa lavoro) non è stato per niente facile con questo caldo, il cuore è sempre stato un 10 battiti in più circa su tutto il percorso rispetto ai precedenti, divorate 3000 calorie.

 

[belva]

109 km 970mt di dislivello 28,5 media tutto solo afa e vento caldo

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi, Venerdì e Sabato sempre in zona Riviera dei Cedri ed Appennino Meridionale 210 km e 2.400 m D+

 

[Hawk83]

Oggi 115 km , con 4 salite, dislivello totale circa 1600 metri in poco più di 4 ore....

 

[Alessiuccio]

127 km sempre il medio della dieci colli, solo un quarto d'ora in meno

 

[f.lanotte]

Gran caldo ma tra ieri ed oggi 190 km e circa 2800 m di dislivello :)

 

[nessuno77]

125 km up 1550m GF Colnago sotto l'acqua
qua il percorso
http://www.sports-tracker.com/#/workout/nessuno77/2m0dpb9t0d15n03a