Quanti km oggi? (parte terza)

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Nothing Fear

Apprendista Scalatore
16 Marzo 2011
2.273
109
Como
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Bici
Graziella
..ieri partendo da casa mia mi son fatto il monte Bisbino (H=1310 mt.) sono 16 km di salita bella tosta, andata e ritorno da casa mia totale 59 km. Totale 3 ore e mezza + sosta di 15 minuti in vetta. Era dal 2009 che non lo facevo +. Sabato mi son fatto circa 70 km tra mendrisio-arzo-viggiù-porto ceresio-brusino-mendrisio e ritorno.
Ora x 2 giorni non tocco bici ho bisogno di recupero.
Come allenamento va bene? Cioè, io faccio un bel giro e poi mi prendo 2 giorni di riposo.
 

zocca

Pedivella
15 Maggio 2010
440
12
Ao
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Bici
Di E Effe ...
Oggi ho fatto la ricognizione sul percorso medio della GF Saint Vincent. Sono 88 km. per 1840 m. di dislivello. Ci ho messo 4h e 13 minuti classificandomi virtualmente al 750° posto!
Ad ogni modo a 47 anni e con 1300 km. all'attivo da Gennaio la mia unica ambizione è fare il percorso divertendomi senza arrivare al traguardo stremato. In effetti sono vecchiotto e la classifica la guardo solo per curiosità. Tanto per sapere a che punto sto. Il fatto è che sull'ultima salita ho davvero faticato!
 

Cisi Matteo

Pignone
23 Giugno 2010
209
2
49
Godiasco (PV)
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Bici
Look 585 nera
Oggi 65 km nelle colline dell'Oltrepo Pavese :-) , Pausa di 3 minuti per fare qualche foto e dare un fruttino zueg al mirtillo a una scrofa (nel senso del termine, l'animale) che aveva circa una decina di maialini che le giravano intorno, stupendi, tutti belli rosa...io immaginavo gia una grigliata di quelle che vai a casa a con la faccia rotta
 

mauri1259

Gregario
19 Marzo 2011
642
8
66
Sarzana SP
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Bici
Battaglin Carbonio Chorus 10v FulcrumR0
Oggi 45km in pianura D+00 , unico inconveniente non sono riuscito a chiudere il vento in garage.
Saluti a tutti/e e Buona Pasqua a voi e famiglie.
 
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