Quanti km oggi? (parte terza)

[mas78]

60 con foratura (la seconda in una settimana)

Alla terza una camera d'aria in omaggio...

Prodotti bici scontati

 

[sbanfi]

72km

 

[Plata]

107 km

 

[otit_it]

oggi km 92,calenzano,montelupo,turbone,montespertoli,grillaio,incontrato un'amico alla luna, tornato indietro con lui fatto cerbaia,chiesanuova,scandicci,calenzano

 

[ruffo71]

Oggi 52km "agili".

 

[marcomilano]

miseri 31 a 30 di media.

 

[piudgiu]

oggi 60 km, con sfr in salita 5 min con 3 di riposo x 5 volte...

 

[Kaiser Jimbo]

98km...

 

[somoro]

68km sul lago di Lugano

 

[elettricista]

63 Km pianeggianti.

 

[Cisi Matteo]

70 Km io e il vento Godiasco,Pozzolgroppo,San Sebastiano Curone,Dernice,Montebore,Garbagna,Casasco,Monleale,Pozzolgroppo e Godiasco...5 salite...in 3 ore e venti...i miei 96 kg in salita non aiutano molto,però mi son divertito un sacco .

 

[gabriele1978]

ieri 66km 2h e 13m 700d+ oggi 60km 2h e 04m 800d+....rigorosamente post lavorative e a stomaco vuoto. Ritorno alle 17 e fino alle 20 e 30 a tavola guardo solo il piatto, peggio di un cane che non mangia da 2 giorni.
Da inizio anno 3200km

 

[sfregasella58]

Un bel ottantello con 1300 D+ in Val Imagna. Allenamento sulle salite finali del lungo della Gimondi.

 

[bigale09]

Oggi un po piu' di cento nelle langhe con tante salite

 

[NMascell]

oggi 55 Km con im mezzo la salita di Torriana (corta e maledetta)da Masrola, ottima sgambata infrasettimanale

 

[450stralis450]

50km tempo gradevole, ma le gambe sembravano imballate dopo 1 settimana senza bici

 

[tuttèpossibile]

oggi 106 con 900mt di dislivello
40 controvento all'andata
16 di salita a riparo
40 nuovamente controvento a ritorno
10 vari ed eventuali
risultato gambe devastate
DOMANDA???
40 km conto 18 nodi di vento costante a dhe % di salita potrebbero paragonarsi????

provo io voi correggetemi
18 kn = 34km/h circa= 1% di salita? 40 km all1% che dislivello comporta?

elucubrazioni da stanchezza............

 

[ciclopico]

Oggi 65 km in 2h e 35..sali scendi..giornata primaverile

 

[ALFANICO]

45 kmp,20 pioni 25 su e giu' localita' S.Colombano al lambro,2 ore stanco giusto x accumolo fiato.

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 80 km con qualche sgasata su un lungo falsopiano.