Quanti km oggi? (parte terza)

[ALFANICO]

oggi 71 skivato temporale ma 9km vento da rischio.

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[donatello1963]

53 Km di MTB a 27. 1 di media !

 

[marcobike]

70ino pre ferie ahahaha

 

[mauri1259]

Oggi km 38 tratto in pianura media 27,8 cadenza massima 99rpm scarico dal giro di domenica con 120 km la metà salite.Tempo soleggiato con vento sul litorale a sfavore. Caio a tutti.

 

[elettricista]

63 Km pianeggianti.

 

[lori]

64 km 400 mt disl. +pomeridiani

 

[marcomilano]

scarsi 40 con fatica

 

[pierbat]

52 con 540 mt di disliv

 

[zocca]

Oggi niente, che peccato. Qui in Valle d'Aosta soffia un vento da nord che mi spingerebbe verso il piemonte ad una media di 40 km./h. ma poi sarebbe impossibile tornare! Forse in treno, chissà? L'alternativa è la salita ma oggi rinuncio; complice anche una bronchite/sindrome influenzale che mi costringe a respirare come un asmatico e non ci voleva ... Ma come fanno i prof?

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 60 km con 700 m D+

 

[gabriele1978]

ieri 87km post lavorativi in 2h e 53m 147bpm medi al 79% della FC

 

[natostanco]

61 ventosi

 

[baduone]

101km

 

[Kaiser Jimbo]

71km...

 

[Ghila]

69 km con lavori specifici.
http://ghila.wordpress.com/2011/04/13/lavori-in-pianura/

 

[hors categorie]

100km 1350 mt
http://connect.garmin.com/activity/78978927

 

[ilbaio74]

oggi 35 in max agilità
rpm medio 98

 

[Braga]

57km di cui 14.5km in salita.

 

[Massimiliano76]

76 km in pianura lavorando sulla soglia.

 

[mauri1259]

Oggi 38 km in 1h23 pianura con vento forte da 93cad max 159bpm max