Quanti km oggi? (parte terza)

[nandobat_route]

ieri 65 km caldi caldi, oggi riposo......:eek:

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[wolfango]

Questa mattina all'alba 55 Km.

 

[ataf]

oggi 84 km con 985 mt. up

 

[nessuno77]

35 km con amico del forum
qua il percorso

 

[dolomitico]

Eccomi di ritorno proprio adesso che sta iniziando il temporale. 2 h sfidando la pioggia, che mi ha graziato.Tot 45 km +800 m disl. (con salita di 2,5 km con tratto centrale al 24% giusto per allenamento prima della Pinarello).
In giro nessuno.... stupendo.

 

[Smoke]

Oggi 90 Km con quasi 1000 metri di dislivello, buone sensazioni di gamba, anche dopo i due litri (bevuti in due) di birra tedesca di ieri.

 

[vny21]

ieri sera 70 km dsl 325 32.6 media 2h09m

 

[gabriele1978]

62km 600d+ dalle 05 alle 07. 1h 58m 141bpm medi. Partito come al solito a stomaco vuoto e provveduto solo al rientro a fare colazione.
10ima uscita consecutiva. Da inizio mese oltre 1000km

 

[ruffo71]

Ieri 40km di scarico,prima del"diluvio universale"!

 

[Zabriskie]

questa mattina 62 km 900 mt di dislivello , prima volta che esco alle 7 !!!

 

[gabriele1978]

questa mattina 62 km 900 mt di dislivello , prima volta che esco alle 7 !!!

anticipa alle 4 e 30 5 e scoprirari un nuovo mondo...

 

[Zabriskie]

anticipa alle 4 e 30 5 e scoprirari un nuovo mondo...

eh troppo , domani sveglia alle 6

 

[raffy80]

martedi 90 min di mtb, 30 km circa...
oggi 64 km, media 31.3, d+ 400, bpm 142...(gruppo di 4)

 

[gabriele1978]

eh troppo , domani sveglia alle 6

Alle 6 il sole è già alto....non sai che ti perdi!Se provi una volta ad anticipare la sveglia alle 04 e 45 ed uscire per le 5 non te ne pentirai!

 

[giovanni1973]

Questa mattina 70 km
ora tre giorni di stop (si lavora)

e riprendo Lunedì
Giovanni.

 

[ciclopico]

Oggi 51km e domenica gf Pina!

 

[kaiserjan86]

quasi 50 km con pianura, mangia&bevi, salita di quasi 3 km all'6-7% medio con punte all'8-9%, salita finale di 2.8 km al 5% medio...media quasi di 25 km/h, partenza ore 6, arrivo ore 7.50

 

[Redoute]

Stamattina presto breve sgambata di 51 km sul solito percorso di allenamento non difficile vicino casa.
Condizioni fisico-atletiche deficitarie per via del gran caldo: se non rinfresca credo che mi concederò un periodo di riposo.

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 70 km con una salita di 11 km Diamante-Buonvicino 750 m D+ poi subito in piscina e poi al mare !

 

[Gianluka]

Oggi 100km,prima parte fresca,al ritorno una badilata in faccia sarebbe stata più piacevole!