Quanti km oggi? (parte terza)

[friscalepri]

Oggi km:87.40 -tempo:04:20:05- dslm:529.
Panoramica:Frascati-Velletri-Macere..

Prodotti bici scontati

 

[sbanfi]

100,57 km 03:28:58 dsl 319mt

 

[balzano]

78 km 764 up ottime sensazioni in salita mi sentivo volare http://connect.garmin.com/activity/99119645

 

[mas78]

oggi 50,5 km in compagnia dei vecchi compagni di uscite....

 

[Ragdoll]

40ello con nipotino...che bello...

 

[marcomilano]

40 con un giro mai fatto prima. Vento contro nell'ultimo tratto. Umpf

 

[ruffo71]

Ieri 80km con salitona!

 

[gabriele1978]

11esima uscita consecutiva e 14esima del mese di luglio
sveglia 04 e 35 in biga alle 05 per 66km 600d+ in 2h 148bpm medi. Cuore stratosferico e gamba fenomenale.

 

[baduone]

90km, alla mattina presto

 

[pierbat]

45 martedi 43 ieri

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 80 km al medio, solo 500 m D+, già alle 6,30 27° con una umidità al 70%, la bici era bagnata.
Sono anch'io alla 13 uscita di Luglio.

 

[Zabriskie]

questa mattina 47 km 692 mt di dislivello , dovevo uscire intorno alle 6 ma ha vinto il sonno e sono uscito alle 8

 

[Braga]

60km con il mio classico mini Giro delle Fiandre fatto di salitelle a ripetizione (9).

 

[wolfango]

Questa mattina all'alba 55 Km.

 

[nandobat_route]

Buone vacanze.......

 

[lelux]

60 km prima di sera... peccato per il vento (anche se, debbo dire, quando è favorevole non mi lamento della sua presenza)

 

[gabriele1978]

all'alba 100km 1000d+ 141bpm medi 3h 11m.
Cielo spettacolare...un rosso fuoco mai visto alle 5 del mattino. Forse la cappa d'afa che è andata via.

 

[the cure]

all'alba 100km 1000d+ 141bpm medi 3h 11m.
Cielo spettacolare...un rosso fuoco mai visto alle 5 del mattino. Forse la cappa d'afa che è andata via.

complimenti per l'alba, io proprio non riesco!!!

 

[gabriele1978]

complimenti per l'alba, io proprio non riesco!!!

sono 10gg che esco sempre dalle 05 alle 7/8 e devo dire che è veramente bello. Ti alzi, lavi il viso e via in bici. Al ritorno colazza e a lavoro. Quando rientro alle 14 fame boia e divoro il tavolo

 

[the cure]

onestamente devo dire che da ragazzo lo facevo, in estate per la bici ed in inverno, anche con la neve, per il running ma, adesso proprio no.
quello che mi fa rabbia è il fatto che, comunque quotidianamente mi alzo alle 6.00 per il lavoro.