Quanti km oggi? (parte terza)

[bs0511]

oggi km.106 disl.1336

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[bs0511]

Agosto km. 1941

 

[Ragdoll]

zero di zero causa indigestione ma 150ello ieri....

 

[Fleappo]

45km di scarico in vista del full-immersion maremmano!

 

[wolfango]

Ieri 43 Km.

 

[Lavaredo]

ieri 72 km, di cui metà con vento contrario

 

[nessuno77]

anche oggi zero...stavo gonfiando(in casa) il copertoncino e booom esplova camera d'aria....
no comment!

 

[friscalepri]

OGGI KM:101.90
TEMPO:03:57:08
DSLM:70
V.MEDIA:26.1 .

 

[Cianellbike]

Oggi 50 km...con salita che di solito qua la Fanno con le Ruote Grasse...sterrato compreso...io con la Giant!!:-)

 

[Hawk83]

Oggi, dopo un giorno di riposo, 162 km di pianura ai 30 km/h di media....

 

[aspirante contador]

61 di scarico

 

[ciccioruf]

Oggi 77 km di cui un cinquantino di pianura in agilità ed il resto salita a ritmo abbastanza tranquillo ( domani si corre a piedi quindi...).
Prima volta in due anni che parto a metà mattina e mi porto il pranzo al sacco. Piacevole pausa tra le colline del casalese immerso nella natura. E nel panino!! Bellissimo quarto d'ora lo rifarò.

 

[bs0511]

km.65 disl.820

 

[elettricista]

casa lavoro casa 56 Km pianeggianti.

 

[nessuno77]

68km tutti piani in gruppo:)
andata bene non toccavo la bici da domenica, dovevo fare un uscita blanda poi mi sono fatto prendere e ho tirato pure io:)
...e vinto la volata:)(velocità max 56.6)
qua il percorso
http://www.sports-tracker.com/#/workout/nessuno77/187c3u1u9srvekud

 

[giovanni1973]

Questa mattina 72 km...quasi tutta pianura ...

Giovanni.

 

[sandman1712]

80 km con salita San Giacomo-Teglio e un bel tratto di "mangia e bevi".
Piccola soddisfazione, avere fatto i 28 di media in solitaria

 

[elettricista]

125 Km con 1405 m dsl.

 

[lion-h]

Sta mattina 81,2 Km.
Ho iniziato da poco e credevo di essere peggiorato in queste ultime uscite, invece con mio grande stupore dopo qualche giorno di riposo oggi ho fatto il mio record personale :)
La fatica viene ripagata ^^

 

[friscalepri]

Oggi km:72.00
tempo:03:03:10
dslm:649
v.media:23.7