Quanti km oggi? (parte terza)

[Rox]

146km di fartlek... un modo più elegante per dire che ho litigato con tutte le tabelle di allenamento

http://connect.garmin.com/activity/114082750

Prodotti bici scontati

 

[nessuno77]

85 km qua il percorso
http://www.sports-tracker.com/#/workout/nessuno77/e9ju95h1u2uqmjk5

 

[Hawk83]

Se chiudo Settembre a 14.000 km forse nell'anno riesco a superare i 19.000 km

Cavolo, è proprio una bella media, io da inizio anno sono a circa 18300 km, è il mio anno migliore...

 

[scalatore delle langhe]

Oggi uno dei giorni migliori dell'anno: 100,51 km, 1238 D+, con salite fino al 18% e 30,1 km/h di media!

[url]http://connect.garmin.com/activity/114105220[/URL]

 

[Ragdoll]

35 ello ieri e 80 ello oggi bello bello spinto

 

[mas78]

Oggi uno dei giorni migliori dell'anno: 100,51 km, 1238 D+, con salite fino al 18% e 30,1 km/h di media!

[url]http://connect.garmin.com/activity/114105220[/URL]

Complimenti,sei in gran forma...

 

[kaiserjan86]

38 km tranquilli oggi, seconda uscita con la nuova bdc: 200 m di dislivello.

 

[zippi80]

Cavolo, è proprio una bella media, io da inizio anno sono a circa 18300 km, è il mio anno migliore...........

ma come fai................io dall'inizio dell'anno ho 17.000km più o meno ho fatto più di 20gare ma mi sento cotto ho una stanchezza addosso e una nausea di pedalare ke nn ti dico...............mah forse vai a 19 all'ora ogni uscita??????

 

[ataf]

ieri 66 oggi 71 con 1200 mt up.

 

[Mima62]

Ieri pomeriggio km 63, caldo, sembrava pieno luglio!!!
Legambe giravano che è un piacere, non sembravano le mie!!!
Forse, dopo 7600 km si entra in un'altra dimensione!!!

Saluti Mima

 

[marcomilano]

I
Legambe giravano che è un piacere, non sembravano le mie!!!
Forse, dopo 7600 km si entra in un'altra dimensione!!!

Saluti Mima

c'era bora?

 

[balzano]

1 settimana di riposo ieri ho ritirato ritirato gli esami e il c p k e' otto volte superiore da ripetere fra 15 giorni

 

[marcomilano]

1 settimana di riposo ieri ho ritirato ritirato gli esami e il c p k e' otto volte superiore da ripetere fra 15 giorni

non ho mai capito se sia un parametro importante o trascurabile. Ci vorrebbe un medico che me lo spiegasse. Se fosse solo un indicatore della stanchezza muscolare, poco male.
Il piu' e' capire anche le controindicazioni nel medio periodo se non dovesse scendere...

 

[balzano]

non ho mai capito se sia un parametro importante o trascurabile. Ci vorrebbe un medico che me lo spiegasse. Se fosse solo un indicatore della stanchezza muscolare, poco male.
Il piu' e' capire anche le controindicazioni nel medio periodo se non dovesse scendere...

da come mi hanno spiegato non e' trascurabile
CPK

La creatinfosfochinasi è un enzima che interviene nel meccanismo energetico associato alla creatina; è presente nei muscoli (tipo MM), nel cuore (MB) e nel cervello (BB). Nel sangue non è rilevabile la forma BB, mentre è rilevabile quella MM (fino a 50mU/ml) e quella MB (fino a 10 mU/ml). A prescindere da altre cause (in vero facilmente escludibili perché gravi, come l'infarto o le malattie polmonari), la CPK può indicare il grado di affaticamento muscolare: quando il suo valore (che raggiunge il massimo 15 ore dopo lo sforzo) è superiore a 300 mU/ml sarebbe opportuno qualche giorno di riposo. L'aumento della CPK è riscontrabile anche in seguito a miopatie congenite, traumi muscolari, distrofia muscolare.
La ricerca in laboratorio viene eseguita insieme ad AST ed LDH1 per diagnosticare l'infarto del miocardio. La CPK aumenta dopo 5 - 6 ore dall'attacco fino a raggiungere 600 - 700 U / litro dopo 24 ore. In assenza di ulteriori crisi cardiache la sua concentrazione ritorna a livelli normali dopo circa 72 - 96 ore.

 

[Fleappo]

65km con 930 metri di dislivello in 2h e 22'...Domani scarico pre-weekend

 

[TonyTpb]

1h 56' x 60,45 km

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi solo manutenzione del movimento centrale della bici N° 1

 

[CAVALLO PAZZO]

non ho mai capito se sia un parametro importante o trascurabile. Ci vorrebbe un medico che me lo spiegasse. Se fosse solo un indicatore della stanchezza muscolare, poco male.
Il piu' e' capire anche le controindicazioni nel medio periodo se non dovesse scendere...

Forse stai assumento statine per il controllo del colesterolo ?

 

[Mima62]

c'era bora?

No!!!
Solo un lieve venticello contrario!!!

Saluti Mima

 

[zocca]

Oggi poco meno di 90 km. ed una bella salita, molto impegnativa. La salita in questione è quella che da Quincinetto (Ivrea) sale fino al paese di Scalaro.

http://www.salitomania.it/index.php...incinetto&catid=50:itinerari-italia&Itemid=56

Questo il mio itinerario di oggi:

http://www.bikemap.net/route/1251900