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Metodologie di allenamento
Quanti Km riuscite a fare in 1 ora ??
Testo
<blockquote data-quote="italianjet" data-source="post: 2362128" data-attributes="member: 13803"><p>Purtroppo ieri non ho fatto in tempo a scrivere l' articolo intero.</p><p>Cerco di essere breve, l' orario le 14 era infernale con 37° gradi, non si respirava, in piu' vento molto forte che purtroppo mi mandava fuori giri .....</p><p>Il percorso ha 4 curve 2 velocine e 2 dove bisogna rallentare e rilanciare (rallentavo fino a 25-26 non si vede perche' e' il campionamento del Garmin, prendendole a tutta) piu' una esse che si fa pero' con il gas spalancato :) :) :) </p><p>Sono partito piano piano, ma nel giro di 10 minuti i battiti credo causa caldo hanno cominciato a partire a mille, cercavo di buttarmi acqua addssso ma era come cercare di spegnere un incendio, inoltre venivo da 2 giorni tiratissimi tra la distanza di Mercoledi e la F1 di giovedi e ieri visto che oggi vado a correre una gara, avrei dovuto fare solo una sgambatina, cosi' ho detto provo una 30 di minuti tanto per capire come funziona.</p><p>Io credo come avevo ipotizzato di poter fare sui 38 beccando la giornata buona, ma sono solo chiacchere, e' una prova che va fatta punto e basta.</p><p>Secondo me e' molto valida sia come allenamento sia come termine di misura prestazionale, certo che per me i 40 almeno per come vado quest' anno, sono un sogno (magari potrebbe essere un obiettivo per il futuro) fortunati tutti gli amici del forum che i 40 li fanno facilmente :) :) :) :) </p><p></p><p>p.s. assetto da allenamento con 2 borracce piene d' acqua pompa chiavi telefonino in tasca ruote mavic le piu' economiche, solo cercavo di rimanere piu' aereodinamico possibile appoggiando i gomiti sul manubrio tipo crono.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="italianjet, post: 2362128, member: 13803"] Purtroppo ieri non ho fatto in tempo a scrivere l' articolo intero. Cerco di essere breve, l' orario le 14 era infernale con 37° gradi, non si respirava, in piu' vento molto forte che purtroppo mi mandava fuori giri ..... Il percorso ha 4 curve 2 velocine e 2 dove bisogna rallentare e rilanciare (rallentavo fino a 25-26 non si vede perche' e' il campionamento del Garmin, prendendole a tutta) piu' una esse che si fa pero' con il gas spalancato :) :) :) Sono partito piano piano, ma nel giro di 10 minuti i battiti credo causa caldo hanno cominciato a partire a mille, cercavo di buttarmi acqua addssso ma era come cercare di spegnere un incendio, inoltre venivo da 2 giorni tiratissimi tra la distanza di Mercoledi e la F1 di giovedi e ieri visto che oggi vado a correre una gara, avrei dovuto fare solo una sgambatina, cosi' ho detto provo una 30 di minuti tanto per capire come funziona. Io credo come avevo ipotizzato di poter fare sui 38 beccando la giornata buona, ma sono solo chiacchere, e' una prova che va fatta punto e basta. Secondo me e' molto valida sia come allenamento sia come termine di misura prestazionale, certo che per me i 40 almeno per come vado quest' anno, sono un sogno (magari potrebbe essere un obiettivo per il futuro) fortunati tutti gli amici del forum che i 40 li fanno facilmente :) :) :) :) p.s. assetto da allenamento con 2 borracce piene d' acqua pompa chiavi telefonino in tasca ruote mavic le piu' economiche, solo cercavo di rimanere piu' aereodinamico possibile appoggiando i gomiti sul manubrio tipo crono. [/QUOTE]
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