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Metodologie di allenamento
Quanti Km riuscite a fare in 1 ora ??
Testo
<blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 2380219" data-attributes="member: 11324"><p>Pressochè niente.</p><p>Con 10 kg di peso in più in pianura servono circa 4-5 Watt in più per fare la stessa velocità. In termini di tempo siamo intorno ai 20 sec in più per percorrere lo stesso spazio in 1h di prova, o viceversa si fa una media di circa 0,2 Km/h in meno.</p><p>Quello che è fondamentale è l'aerodinamica, ovvero la sezione frontale esposta, la posizione e la capacità di "spostare" meglio l'aria provocando la minor quantità possibile di vortici alle nostre spalle.</p><p> </p><p>Massimo</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="MrSpock, post: 2380219, member: 11324"] Pressochè niente. Con 10 kg di peso in più in pianura servono circa 4-5 Watt in più per fare la stessa velocità. In termini di tempo siamo intorno ai 20 sec in più per percorrere lo stesso spazio in 1h di prova, o viceversa si fa una media di circa 0,2 Km/h in meno. Quello che è fondamentale è l'aerodinamica, ovvero la sezione frontale esposta, la posizione e la capacità di "spostare" meglio l'aria provocando la minor quantità possibile di vortici alle nostre spalle. Massimo [/QUOTE]
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