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Metodologie di allenamento
Quanti Km riuscite a fare in 1 ora ??
Testo
<blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 2387265" data-attributes="member: 7309"><p>Ma ho detto una cosa diversa? è ovvio che la potenza si somma alla mia, ma a 90rpm il PT registra solo la mia potenza perchè supero la coppia.</p><p>Quindi evidentemente se ho fatto 40' tra 80-90rpm mediamente mi avrà sommato una potenza X, 10' tra 70-80rpm ha sommato maggior potenza perchè avevo un rapporto +lungo (ma anche io ho dato di +), 10' >90rpm non mi ha sommato nulla perchè ho superato la coppia.</p><p>Adesso succederà che a furia di allenarmi con l'assistente gradatamente aumenterò i tempi >90rpm e quindi mi adatterò +facilmente a fare potenze +elevate, e questo accadrà anche in salita.</p><p>Il resto del discorso c'entra molto perchè alla fine l'unico motivo per il quale ho fatto l'acquisto è esattamente questo, migliorare la performance.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ciclotrainer, post: 2387265, member: 7309"] Ma ho detto una cosa diversa? è ovvio che la potenza si somma alla mia, ma a 90rpm il PT registra solo la mia potenza perchè supero la coppia. Quindi evidentemente se ho fatto 40' tra 80-90rpm mediamente mi avrà sommato una potenza X, 10' tra 70-80rpm ha sommato maggior potenza perchè avevo un rapporto +lungo (ma anche io ho dato di +), 10' >90rpm non mi ha sommato nulla perchè ho superato la coppia. Adesso succederà che a furia di allenarmi con l'assistente gradatamente aumenterò i tempi >90rpm e quindi mi adatterò +facilmente a fare potenze +elevate, e questo accadrà anche in salita. Il resto del discorso c'entra molto perchè alla fine l'unico motivo per il quale ho fatto l'acquisto è esattamente questo, migliorare la performance. [/QUOTE]
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