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Testo: <blockquote data-quote="italianjet" data-source="post: 2392896" data-attributes="member: 13803">Ciao, durante il test sull' ora ho fatto 83 RPM medie ma in realtà sono un pò di più in quanto facendo le curve, ad ogni giro per alcuni tratti mi ritrovo a non pedalare, ad ogni modo le Rpm ideali credo per me siano come dici tu attorno alle 85, in un' ora ho visto che all' inizio andavo sulle 87 medie per poi progressivamente man mano che passava il tempo e la potenza calava, tendevo a sopperire indurendo il rapporto e alla fine ero sulle 80-82 rpm.Idee su come inserire dei lavori di forza in pianura ? Non li ho mai fatti e non saprei come svolgerli (durata frequenza etc etc)Il settaggio metrico non so cosa sia ho bisogno che me lo spieghi :) :) Ad ogni modo mentre nel test dell' ora ho usato il sensore alla ruota, ieri sera nelle prove con la bici nuova ho usato solo il satellite e come vedi mancano anche le RPM.Per provare la bici ho fatto prima una ripetuta a fondo lento e ho visto subito che "volavo" per i miei standard (di solito sui 34 di media  ieri sera i 36) quindi ho ripetuto la prova e ho rifatto di nuovo oltre 36 ......A questo punto mi sono detto, (ma era oramai quasi buio purtroppo) adesso provo a fare una prova a 40 km/h e vediamo che frequenza cardiaca raggiungo e come si vede a 40 km/h ero al medio per me sui 160 Bpm (incredibile cambiando bici ho guadagnato oltre 2 km/h, mi sembrava quasi di barare :) :) ) Se avessi potuto provare il record ieri, avrei fatto credo una prova molto ma molto vicina ai 41 .......Mi sarebbe piaciuto per completare i confronti andare a casa e prendere la vecchia caad9 per fare un test, ma oramai era buio pesto e rischiavo che le macchine mi stirassero :) :) :)</blockquote>

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