Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="italianjet" data-source="post: 2393246" data-attributes="member: 13803">Oggi ho fatto il giro lungo da 50 km a fondo lento, la media è stata chiaramente quella record di 1 km/h migliore ....Sicuramente il vantaggio è tutto aeredinamico, la posizione non è ancora perfetta, infatti posso limare tranquillamente uno spessore, ad ogni modo guadagnare cosi' un km/h così in maniera inaspettata non è poca roba ....Il fine comunque sia rimangono le corse in circuito dove negli ultimi 2 mesi dell' anno vorrei ottenere dei buoni risultati (diciamo almeno 1 vittoria come aspettativa :) :) ) Siccome non sono un velocista, la preparazione per l' ora è perfetta sia come record in se stesso, ma poi come programma per quella che è la mia tattica di corsa, cioè l' attacco negli ultimi km.Pertanto credo che un programma di lavoro che preveda ripetute in medio-soglia un giorno e delle sedute di forza resistente come dici tu un altro, dovrebbero coprire abbondantemente quello che è lo specifico, poi il tempo che avanzi si sgamba agile e si guarda il panorama mentre il fine settimana la corsa.</blockquote>

Alto Basso