Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 2394096" data-attributes="member: 7309">Rifletti prima di domandare, come posso indicarti la velocità iniziale ed il rapporto in questo tipo di esercizio? è impossibile, ognuno lo può fare secondo le sue capacità, intensità max, con il misuratore di potenza sarebbe liv.6-7 quindi regime anaerobico. Puoi partire dalla velocità che preferisci, ma devi raggiungere in pochi secondi 100-110rpm (non di scatto perchè in tal caso fai il picco di potenza) e cercare di mantenere la cadenza o la potenza fino alla fine dell'intervallo.Spero di essere stato più chiaro.Ciao</blockquote>