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Testo: <blockquote data-quote="alfermoto" data-source="post: 2415981" data-attributes="member: 18609">stamattina ho riprovato l'ora,superato il muro dei 35kmh,prima che supero il muro dei 40 kmh e voia mangiar pagnotte!!!comunque ho cambiato giro ho provato nel lungo mare tra Fano e Marotta,un tratto lungo circa 8 km da un lato cè una rotonda dall'altro dovevo invertire il senso di marcia attraversando la strada per fortuna traffico quasi assente,dopo una decina di km si è alzato un discreto vento dal mare sembrava con direzione variabile a tratti laterale a tratti frontale e infine favorevole.avrei delle domande e consigli da chiedere a CICLOTRAINER e MRSPOCK o a chi vuol darmi consigli, come si evince dal file garmin ho sviluppato una potenza media di 247watt è normale per 35,6 kmh di media oppure si potrebbe migliorare la posizione,e che media si potrebbe fare con questa potenza ?ho adottato una posizione alta con mani sui freni cercando di tenere un pò piegati i gomiti ma non di molto purtroppo ancora non riesco.un'altra cosa sono partito lento come si vede dai battiti cardiaci ,mi sembra di essere un diesel poi con il passare dei km mi sentivo meglio,sarà dipeso dal poco riscaldamento? una decina di km sono due anni che vado in bici e ho 49 anni ogni consiglio è utile,per me è una cosa nuova,grazie file garmin <a href="http://connect.garmin.com/activity/46590190" target="_blank">[URL]http://connect.garmin.com/activity/46590190</a>[/URL]</blockquote>

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