Quanto Tempo / Km sulle Powercranks oggi?

[#34]

87km con 665 m dislivello.
1600km circa dal 6 di novembre.

Prodotti bici scontati

 

[#34]

Strade bagnate,con molta neve che si sta sciogliendo.....rulli..
1h30m in agilità

 

[peval]

1h 42 rulli Fatto il Mount Ventoux

 

[all_i_need_is_bike]

Mercoledì 108km (con 1810 m disl) per arrotondare i totali 2008.
Ieri 90km per cominciare bene il nuovo anno

 

[#34]

90 km,3h.Piattone in solitaria.

 

[#34]

99,6km/655 disl.

 

[lapo]

65 km

 

[loscaligerocancellato]

1h 1/4 sui rulli.

 

[#34]

2h40m di rulli tranquilli in compagnia de "Il Padrino 3".

 

[Ti4ever]

2h40m di rulli tranquilli in compagnia de "Il Padrino 3".

2h40' ?!? con i rulli?!? maaaaamma. Sono lontano anni luce da riuscire a fare una cosa del genere. Complimenti davvero

 

[#34]

2h40' ?!? con i rulli?!? maaaaamma. Sono lontano anni luce da riuscire a fare una cosa del genere. Complimenti davvero

E' solo una questione di testa nulla più,sono arrivato anche a 5 ore l'anno scorso (con le pedivelle normali)se piove e mi salta il lungo domenicale mi metto tranquillo,scelgo un bel film,e via..a volte mi pesa meno di uscire al freddo o sotto la pioggia.

 

[loscaligerocancellato]

1h 1/2 rulli. sfr.

 

[Clodovico]

1h, 20km sotto e sopra la neve a Milano con le ruote chiodate (2 atm) e una mano steccata.

 

[Arcor]

1h 1/2 rulli. sfr.

Come ti sei trovato facendoci le SFR ?
Volevo farle anche io, ma a forza di usare le PC sto pensando che forse non siano adatte a farci le SFR, ho visto che, almeno nel mio caso, la maggior parte della potenza che si eroga nell'arco della pedalata viene dalla tirata dal punto morto inferiore a quello superiore e nelle SFR in genere si tende a concentrarsi di più sulla spinta e non sulla tirata.

 

[loscaligerocancellato]

Come ti sei trovato facendoci le SFR ?
Volevo farle anche io, ma a forza di usare le PC sto pensando che forse non siano adatte a farci le SFR, ho visto che, almeno nel mio caso, la maggior parte della potenza che si eroga nell'arco della pedalata viene dalla tirata dal punto morto inferiore a quello superiore e nelle SFR in genere si tende a concentrarsi di più sulla spinta e non sulla tirata.

mi sono trovato con 30 watt in meno di quando le facevo "normali".
a parte quello non percepisco alcun'altra differenza.
vorrei arrivare a fare le sfr allo stesso livello con cui le facevo gli anni passati con le pedivelle normali.
per il momento le faccio così (anche perchè non voglio sbattermi a cambiare le pedivelle).
più avanti si vedrà.

 

[lapo]

Ogg 53 km. Per quanto riguarda la SFR credo sia molto più redditizio farle con le PC, mi sembrava anche di aver letto qualche post al riguardo...

 

[edy]

ieri record : 80km 2h43' ; metà da solo e metà a ruota 29.5 di media e 130bpm , una gran fatica ma altrettanta soddisfazione

 

[all_i_need_is_bike]

ieri record : 80km 2h43' ; metà da solo e metà a ruota 29.5 di media e 130bpm , una gran fatica ma altrettanta soddisfazione

Grande edy... hai visto che è possibile?

Per me:
82 km sabato (fra -4 e -1°C), sostanzialmente pianura o leggermente vallonato, di cui 2h45' fra le 95 e le 100 rpm con qualche progressione a 125.
113 km domenica (fra -4 e +1°C), percorso misto con alcune salite pedalabili.
Ieri ho pulito la bici , oggi rulli (nevica ).

 

[edy]

Grande edy... hai visto che è possibile?

Per me:
82 km sabato (fra -4 e -1°C), sostanzialmente pianura o leggermente vallonato, di cui 2h45' fra le 95 e le 100 rpm con qualche progressione a 125.
113 km domenica (fra -4 e +1°C), percorso misto con alcune salite pedalabili.
Ieri ho pulito la bici , oggi rulli (nevica ).

devi sempre esagerare

 

[#34]

1h,rulli