oldschool
Passista
- 17 Ottobre 2008
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- Bici
- CAAD10, BSB9 RDO, BICE GRV, AllCity NatureBoy Disk, Cinelli VIGORELLI
Riporto uno stralcio di un articolo di Roberto Massa sull'allenamento indoor.
Voi che accorgimenti usate?
Qualcuno usa proprio l'aria condizionata?
ciao Guido,
io uso il ventilatore a circa 2 mt davanti me, oltre alla finestra davanti socchiusa. non deve esserci corrente d'aria.
eviterei tassativamente l'aria condizionata.
ti assicuro che già il ventilatore, al minimo, fa una bella differenza.
Sempre ventilatore
... usque ad finem ...
Beh, dai, corrente d'aria di questi tempi con temperature almeno di 16-17° ci stanno, d'altronde è comunque un flusso d'aria minore di quello che si avrebbe andando proprio in giro in bici...ciao Guido,
io uso il ventilatore a circa 2 mt davanti me, oltre alla finestra davanti socchiusa. non deve esserci corrente d'aria.
eviterei tassativamente l'aria condizionata.
ti assicuro che già il ventilatore, al minimo, fa una bella differenza.
Beh, dai, corrente d'aria di questi tempi con temperature almeno di 16-17° ci stanno, d'altronde è comunque un flusso d'aria minore di quello che si avrebbe andando proprio in giro in bici...
Questi sono ragionamenti che laasciano il tempo che trovano. Non stiamo parlando di grondare sudore ovunque e di colpo accendere il ventilatore. La sudorazione, che come processo fisico si accompagna all'abbassamento della temperatura è conseguenza del problema della mancata dispersione del calore, ma se il ventilatore è acceso e funzionante in modo ragionevole fin dall'inizio, anche la sudorazione sarà ridotta di conseguenza, insomma quello che succede su strada.
Credo che ci sia stato un fraintendimento alla base.hai mai fatto 1h e 30' o più al chiuso, con intensità elevate?
non grondi sudore ovunque?
io ho la pozza di sudore, ho quei pochi capi indossati completamente fradici, usando il ventilatore, che ti raffredda una minima parte del corpo e non la maggior parte.
Colpo d'aria è diverso da corrente, se arieggio la stanza e la metto in corrente avrò una differenza rispetto all'esterno di 2-3°(a esagerare) con un flusso d'aria costante sin dall'inizio.l'aria corrente è bastarda a prescindere!!!
quando sei sui rulli sei molto più sudato di quando pedali all'esterno.
proprio per via della minore areazione rispetto a pedalare all'aperto.
ecco perchè un colpo d'aria/aria corrente sono da evitare come la peste!!!!
Credo che ci sia stato un fraintendimento alla base.
Tu, nello specificare di evitare le correnti d'aria, non ti riferivi al ventilatore posto davanti alla bici, ma alla contemporanea apertura di finestre che possono appunto creare corrente.
Almeno così mi sembra di avere capito.
Il solo ventilatore non credo che crei problemi.
Maltempo ampiamente previsto, 1h e 5m di sgambata sui rulli appena alzato...
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