Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

Musty · 15 Settembre 2012

Appena fatti 45 min... visto che ha smesso di piovere da 10 minuti

Gianluk · 19 Settembre 2012

Speravo di uscire stamattina ma le previsioni si sono rivelate perfette, ha piovuto. Quindi via coi rulli, 80' con Tabata (8 scatti) e, prima di chiudere, ci ho messo dentro pure una serie di sfr da 3 x 2'+2'.

alcatraz84 · 25 Settembre 2012

prima rulla della mia vita...oggi...1.03h...seguendo istruzioni da video axiom... raga che sudata!!

mag · 26 Settembre 2012

pure io prima rulla ... 1h 30'

Gianluk · 26 Settembre 2012

70' in scioltezza.

logo77 · 26 Settembre 2012

65' con cambi di ritmo

Redoute · 26 Settembre 2012

Al rientro dal lavoro, stasera fatti 45' di sgambata sui rulli.
Ancora gran caldo e proprio per questo, oltre a non starci troppo sopra, ho impostato un livello di resistenza molto leggero.

giokaos · 26 Settembre 2012

Stamattina pioggia, un'ora in agilità 105 rpm

mag · 26 Settembre 2012

1h 15'

logo77 · 28 Settembre 2012

logo77 ha scritto:
65' con cambi di ritmo

bis

merak · 28 Settembre 2012

venduti, quest'inverno non li farò più

surreales · 28 Settembre 2012

merak ha scritto:
venduti, quest'inverno non li farò più

Peccato!!!
Se si ha un piano di allenamento non immagini quanto si migliora con i rulli!!!
Io li faccio 3/4 volte la settimana ed i risultati li vedo!!!!

Gianluk · 29 Settembre 2012

60' con metodo Tabata.
Buona notte.

balance · 29 Settembre 2012

60' metodo semi-tabada.

Redoute · 30 Settembre 2012

Dopo l'uscita su strada di ieri, stamattina fatta 1h e 10m di agilizzazione sui rulli.

logo77 · 30 Settembre 2012

ieri 75'

blackpower · 2 Ottobre 2012

30 min e poi ero stufo

mag · 2 Ottobre 2012

1h 20'

oldschool · 3 Ottobre 2012

1h25' ....

Gianluk · 4 Ottobre 2012

50' tranquilli.

Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

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