Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

[Musty]

Appena fatti 45 min... visto che ha smesso di piovere da 10 minuti

Prodotti bici scontati

 

[Gianluk]

Speravo di uscire stamattina ma le previsioni si sono rivelate perfette, ha piovuto. Quindi via coi rulli, 80' con Tabata (8 scatti) e, prima di chiudere, ci ho messo dentro pure una serie di sfr da 3 x 2'+2'.

 

[alcatraz84]

prima rulla della mia vita...oggi...1.03h...seguendo istruzioni da video axiom... raga che sudata!!

 

[mag]

pure io prima rulla ... 1h 30'

 

[Gianluk]

70' in scioltezza.

 

[logo77]

65' con cambi di ritmo

 

[Redoute]

Al rientro dal lavoro, stasera fatti 45' di sgambata sui rulli.
Ancora gran caldo e proprio per questo, oltre a non starci troppo sopra, ho impostato un livello di resistenza molto leggero.

 

[giokaos]

Stamattina pioggia, un'ora in agilità 105 rpm

 

[mag]

1h 15'

 

[logo77]

65' con cambi di ritmo

bis

 

[merak]

venduti, quest'inverno non li farò più

 

[surreales]

venduti, quest'inverno non li farò più

Peccato!!!
Se si ha un piano di allenamento non immagini quanto si migliora con i rulli!!!
Io li faccio 3/4 volte la settimana ed i risultati li vedo!!!!

 

[Gianluk]

60' con metodo Tabata.
Buona notte.

 

[balance]

60' metodo semi-tabada.

 

[Redoute]

Dopo l'uscita su strada di ieri, stamattina fatta 1h e 10m di agilizzazione sui rulli.

 

[logo77]

ieri 75'

 

[blackpower]

30 min e poi ero stufo

 

[mag]

1h 20'

 

[oldschool]

1h25' ....

 

[Gianluk]

50' tranquilli.