Quanto tempo sui rulli oggi

[Giancarla]

una domanda , come fai a leggere ? a me si bagna qualsiasi cosa ke sfioro....

Fascia o bandana intorno alla testa! Le mani, finché faccio riscaldamento o giro molto duro, non sudano. Quando poi giro un po' meno duro ma a ritmo ben più elevato, suda qualsiasi cosa e quindi poso il libro e metto le cuffie.

Stamattina 40 min pre-ufficio.

Prodotti bici scontati

 

[gabrybe]

1h circa sul catalyst, con 2 F&O da 6+4+2 provando a tenere 65-80-95 rpm.
buone sensazioni, alla fine 32km 148bpm e 84 rpm medie

 

[rapportoagile]

mi sa che ne avrò per un paio di ore, ma di questi:

 

[camuno]

1h 20'

 

[Marchino]

mi sa che ne avrò per un paio di ore, ma di questi:

ma con l'umidità i muri non asciugano più!

 

[gibe]

Oggi 1 h

 

[barce]

Anche oggi farò i rulli, ma da questa pioggia non se ne esce più!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!wacko:

 

[straker]

Sono uscito in bici, dopo mezz'ora si è messo a piovere
Mi metto a fare i rulli morale al ribasso ... se quest'anno qualcuno si lamenta che manca l'acqua che peste lo colga

 

[fbazzo]

1 oretta

 

[Scalatore]

Timbrato il cartellino anche oggi: 1 ora

 

[chicco82]

Un 'oretta per sciogliere le ripetute di due giorni consecutivi..

 

[Cody]

58minuti con sfr

 

[Roger'79]

1h di rulli liberi

 

[ulle83]

45' di scarico domani si corre

 

[xfulk]

fatta 1h 30 min di esercizi di potenziamento..... domani mi sarebbe piaciuto uscire ma mettono acqua tutto il di..... allora rulli anche domani.....

 

[kry84]

oggi 1h e 20' ma domani si esce con qualsiasi condizione climatica!!

 

[peppe1081]

ieri 50' con serie alternate oggi riposo

 

[Redoute]

Pioggia a secchiate stamattina ed allora sgambata leggera sui rulli in attesa di vedere cosa ci riserverà il meteo domani.
Ecco il consueto riepilogo:

TABELLA: fondo lento
TEMPO: 1 h e 5 min
KM: 27,3
FC: fondo medio (non superiore all'80% della fc di soglia)

 

[gibe]

1 h agile pre Laigueglia

 

[Scalatore]

1 ora tranquilla