Quanto tempo sui rulli oggi

[inesfra]

1,13h per completare il Poseidon Course Olympus... svogliato ed incacchiato nero perchè roso dal dubbio se aver avuto buca dagli altri corridori che avevano aderito alla corsa organizzata da me e pubblicata ufficialmente sul race calendar della Tacx (webracing) o se non essere riuscito a far funzionare a dovere il tutto... bho, ninsò...

Prodotti bici scontati

 

[ross61]

stamani rulli causa pioggia . interrotto dopo 40' causa mancanza di voglia e concentrazione

 

[Leggero]

Secondo voi riesco a trovare una ruota 10 pignoni usata anche un "rottame" per fare i rulli?

 

[wolfango]

Oggi 40 minuti di rulli.

 

[Julio]

oggi 1h di rulli...

 

[lupin IV]

mezz'ora, poi mi stavo addormentando e ho smesso.

 

[xfulk]

ieri riposo..... oggi 1h e 30min circa di esercizi specifici.....

 

[Redoute]

Dopo un paio di settimane di "sosta" per impegni e altri motivi, stasera sono tornato ad allenarmi sui rulli al mio rientro dal lavoro.
Buona convinzione nell'allenamento anche per "scaricare" qualche inc******** di oggi sul lavoro.
Ecco il consueto riepilogo:

TABELLA: fondo medio
TEMPO: 1 h e 5 min.
KM: 28,1
FC: fondo medio (80%-85% della fc di soglia)

 

[fbazzo]

da poco conclusa 1h10m

 

[pierbat]

1h e 07 finiti da poco

 

[gabrybe]

1h 30' con cuore bassissimo, 36km e 550m dislivello sul RLV san sebastian. Iniziato settimana di scarico.

 

[wolfango]

Sia ieri che stamattina 40 minuti di rulli.

 

[Giancarla]

Ieri sera solo mezz'ora con gli occhi che si chiudevano, poi ha vinto il sonno. Stamattina 50 min con un'imitazione a mia personalissima stima delle ripetute F&O che mi fa far l'istruttore sulla rotopress; solo che io mi concedo un po' più di ossigeno tra una forza e l'altra...

 

[veloce288]

Vista la settimana di piogge che si prospetta ieri sera 1,10h ritmo medio con 3 F&O, mega sudata. SOLE TORNAAAA

 

[STEROSSO]

1h30' sfr ed agilità. 40 km segna il garmin... nuovo.

 

[neonlux]

ieri 2h con sfr, oggi sono a 1h30 penso di arrivare alle 2h

 

[STEROSSO]

ieri 2h con sfr, oggi sono a 1h30 penso di arrivare alle 2h

sei sul forum mentre pedali????

 

[neonlux]

sei sul forum mentre pedali????

Si, con computer connesso davanti, adesso ho finito 2h15 a ritmo blando, mentre navigavo

 

[Scalatore]

1h05m causa pioggia.....

 

[camuno]

Causa pioggia 1h 15'