Quanto tempo sui rulli oggi

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nero16

Pignone
14 Maggio 2010
278
4
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Bici
Super Six Ultegra Compact 2011 - Scale RC 2010
Oggi 2 ore in scarico a fondo lungo, domani mi aspettano 3 ore a ritmo più elevato (purtroppo pur essendoci il sole qui da me non posso uscire visto che giovedi ho avuto febbre a 39 e mal di gola!)
 

frà Berto

Novellino
11 Ottobre 2010
99
10
Busalla (GE)
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Rodman RD256 Sram Rival Dt Swiss
nero16 ha scritto:
Oggi 2 ore in scarico a fondo lungo, domani mi aspettano 3 ore a ritmo più elevato (purtroppo pur essendoci il sole qui da me non posso uscire visto che giovedi ho avuto febbre a 39 e mal di gola!)
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Ciao caro ma non è il caso che ti fermi un attimo e ti curi per bene. Naturalmente non te lo auguro, ma potresti avere una ricaduta in quanto non ancora del tutto ristabilito. Poi sei libero di fare quello che ritieni ed eventualmente scusami per essermi fatto i fatti tuoi e ti offro una .
 

davis.carpi

Apprendista Velocista
1 Giugno 2010
1.509
26
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sartoantonio-grafiche collicicli;Giant tcr adv sl 2011-ultegra/duraace;Dolan PreCursa(pista)
ieri 1h05 di agilità con variazioni di rp sempre tra le 95 105 e qualche lavoro a 110 e 115 a fl/fm per recuperare la domenica fatta in cazzeggio
oggi 1h15' con variazioni di ritmo a fm fv e ripetute brevi(20sec)..
adesso che si è alzata la temperatura metto sempre il ventilatore per asciugare un pò anche se sudo un casino soprattutto quando il cuore inizia a spingere..
 
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