Quanto tempo sui rulli oggi

[nessuno77]

70 minuti:)

Prodotti bici scontati

 

[TonyTpb]

1h 20'

 

[drowssap00]

1h e 50 min...che noia!

 

[straker]

1,10 h potenziamento e agilità

 

[giulio.gennari]

oggi 100 minuti simulando due salite lunghe.....

 

[saurox]

Ieri 1h30'
l'altro ieri 1h24'

oggi si spera di uscire

 

[wolfango]

Stamattina 1 ora di rulli.

 

[oldschool]

Ieri 1h15' con F&O 3-3-3 x 3

 

[Pet86]

chi usa le tabelle tacx?

 

[loker]

io uso le tabelle tacx, ieri sera bra4 60' + altri 30' facendo un paio di ripetute dato che non ero sazio di rullare.
ciao

 

[nero16]

Oggi 2 ore in scarico a fondo lungo, domani mi aspettano 3 ore a ritmo più elevato (purtroppo pur essendoci il sole qui da me non posso uscire visto che giovedi ho avuto febbre a 39 e mal di gola!)

 

[drowssap00]

anche oggi 1h e 5min

 

[Pietro72]

90 minuti con 34/14 rpm medio 99 /rpm max 138

 

[nessuno77]

70 minuti:)

 

[wolfango]

Oggi 50 minuti di rulli.

 

[drowssap00]

Ieri 1h e 32 min, tanto per cambiare!

 

[frà Berto]

Oggi 2 ore in scarico a fondo lungo, domani mi aspettano 3 ore a ritmo più elevato (purtroppo pur essendoci il sole qui da me non posso uscire visto che giovedi ho avuto febbre a 39 e mal di gola!)

Ciao caro ma non è il caso che ti fermi un attimo e ti curi per bene. Naturalmente non te lo auguro, ma potresti avere una ricaduta in quanto non ancora del tutto ristabilito. Poi sei libero di fare quello che ritieni ed eventualmente scusami per essermi fatto i fatti tuoi e ti offro una .

 

[drowssap00]

1h e 26 min

 

[nove59]

1 h in agilità.

 

[davis.carpi]

ieri 1h05 di agilità con variazioni di rp sempre tra le 95 105 e qualche lavoro a 110 e 115 a fl/fm per recuperare la domenica fatta in cazzeggio
oggi 1h15' con variazioni di ritmo a fm fv e ripetute brevi(20sec)..
adesso che si è alzata la temperatura metto sempre il ventilatore per asciugare un pò anche se sudo un casino soprattutto quando il cuore inizia a spingere..