Quanto tempo sui rulli oggi

[#34]

Cioè stamani sui rulli e stasera su strada? Meglio di un prof.

Sì e chi sono....John Wayne....???
No dai schezi a parte il messaggio l'ho postato oltre la mezzanotte e si riferisce all'allenamento di martedì.
Stasera invece effettivamente 1a uscita serale dell'anno,con ritorno al chiar di luna.

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[xfulk]

oggi 1h e 20 min con richiami di F&O

 

[Ton28]

60' resistenza

 

[xfulk]

oggi 2h con richiami F&O

 

[marconazzi]

incoraggiante finale sulle note di "Just an illusion"
grandissimo pezzo bello che si ascolti ancora
io li ho appena comprati, mi sono sparato 50 minuti agilità visto che è quella che mi manca...vengo dalla stagione dello sci di fondo e le gambe sono proprio inchiodate

 

[#34]

2h06 di specifica per recuperare la seduta persa di ieri (operazione recupero klein..)

 

[veloce288]

Ancora di preciso non lo sò ma con questo tempo del cavolo per tutta Pasqua credo che avrò vari incontri ravvicinati con i miei rullettini :rosik:

 

[korakkia]

Ancora di preciso non lo sò ma con questo tempo del cavolo per tutta Pasqua credo che avrò vari incontri ravvicinati con i miei rullettini :rosik:

Beato te, sempre meglio di niente! Io che a casa non ho spazio i rulli me li sogno, e se il tempo continuerà a rimanere schifoso come adesso, il massimo di "ciclistico" che potrò fare sarà vedere la Milano Sanremo svaccato sul divano...

 

[Piramidi_di_terra]

3 h, 129 pulsazioni; recupero dell allenamento in pelestra di ieri

 

[adrianosan]

1h 45 minuti per le strade della Provenza. Piccola curiosità che ho notato, per terra su qualche incrocio c'è la scritta RV con la freccia per indicare il percorso che deve seguire la moto.

 

[Redoute]

Ancora di preciso non lo sò ma con questo tempo del cavolo per tutta Pasqua credo che avrò vari incontri ravvicinati con i miei rullettini :rosik:

Idem, già fatto un primo incontro ravvicinato stamane, un altro domattina, lunedì riposo, martedì mattina presto visita di idoneità agonistica e se finalmente smetterà di piovere nel primo pomeriggio spero finalmente di fare un'uscita su strada.
Domani posto il riepilogo delle due sedute.

 

[Redoute]

Idem, già fatto un primo incontro ravvicinato stamane, un altro domattina, lunedì riposo, martedì mattina presto visita di idoneità agonistica e se finalmente smetterà di piovere nel primo pomeriggio spero finalmente di fare un'uscita su strada.
Domani posto il riepilogo delle due sedute.

Ecco il riepilogo della "due giorni" di rulli causa maltempo.

SABATO 22:
Tabella: Potenza in agilità
Tempo: 1 h e 10 min
Km: 26,3

DOMENICA 23:
Tabella: Fondo medio
Tempo: 1 h e 5 min
Km: 27

 

[wolfango]

Ieri 1 oretta di rulli causa maltempo.

 

[petermars]

Oggi causa pioggia (e ancora pioggia) 1 ora di rulli domani tempo permettendo uscita.

 

[veloce288]

Allora, come detto ieri 1,15h di rulli in agilità con qualche progressione per non affaticare troppo la gamba nella speranza di fare un' uscita lunga stamani. Stamani freddo tutto bagnato e neve bassa, ho inforcato l'mtb e fatti 42km su sentieri in parte innevati, non è la strada, ma è stata una goduria ugualmente, comunque fatto un migliaio di metri di dislivello.
Arriverà anche la primavera :rosik:

 

[adrianosan]

Giro dei 4 passi by Paciuli, 2h39' bel divertimento.

 

[rogeraccio]

Ponte pasquale "rulloso": sabato 1h e 35' (prima parte del RLV delle Fiandre), oggi 1h e 40' (seconda parte sempre del Fiandre). Utile, tante salite brevi ma dure.

 

[Redoute]

Stamattina visita medica per l'idoneità agonistica, ottime sensazioni durante la prova di sforzo al cicloergometro (l'allenamento sui rulli si è fatto sentire...) e idoneità ottenuta senza problemi .
Purtroppo causa altri impegni e tempo cattivo niente uscita su strada e stasera altro allenamento sui rulli di non eccessivo impegno.

 

[Redoute]

Stamattina visita medica per l'idoneità agonistica, ottime sensazioni durante la prova di sforzo al cicloergometro (l'allenamento sui rulli si è fatto sentire...) e idoneità ottenuta senza problemi .
Purtroppo causa altri impegni e tempo cattivo niente uscita su strada e stasera altro allenamento sui rulli di non eccessivo impegno.

Fatto...
Ecco il consueto riepilogo:

TABELLA: fondo medio
TEMPO: 1 h e 05 min
KM: 27,2
FC: ho dimenticato di mettere il cardio...

 

[nitro85]

Stasera ho fatto 1 ora e 20 di allenamento per la forza sui rulli, inutile dire che le gambe sono a pezzi.