Ho sentito su questo forum qualche esperto che rapportava 1 minuto= 1 chilometro per i rulli. Sinceramente non sò quanto abbia effettivamente un riscontro....
qualcuno di voi sa il rapporto tra fc su strada e fc su rullo? io cerco di lavorare su rullo sempre mai al di sotto di 1h e 30' e mai oltre le 2h e 30'-3h, ma non riesco a fare un giusto raffronto con le uscite su strada.
Io il fondo con i rulli in questo periodo lo faccio in agilità . Ieri 90 min. , appena sveglio caffè e poi pedalare , a stomaco vuoto è utile per bruciare il grasso adiposo.
Ieri sera 45 min fondo.
Fortuna che c'era il film, ho appena ricminciato dopo 2 mesi che non toccavo la bici per impegni di lavoro. Adesso vorrei preparare la prossima stagione con dedizione, speriamo di riuscire a ricavareil tempo.
Andrea
1.30 h.2 h video Paciuli GF Campagnolo
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