Quanto tempo sui rulli oggi

[duncan]

qualcuno di voi sa il rapporto tra fc su strada e fc su rullo? io cerco di lavorare su rullo sempre mai al di sotto di 1h e 30' e mai oltre le 2h e 30'-3h, ma non riesco a fare un giusto raffronto con le uscite su strada.

Ho sentito su questo forum qualche esperto che rapportava 1 minuto= 1 chilometro per i rulli. Sinceramente non sò quanto abbia effettivamente un riscontro....

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[chicco82]

Oggi niente ora sono al lavoro , stamattina im pegni vari niente rulli.

 

[andreacat71]

Ieri sera 45 min fondo.

Fortuna che c'era il film, ho appena ricminciato dopo 2 mesi che non toccavo la bici per impegni di lavoro. Adesso vorrei preparare la prossima stagione con dedizione, speriamo di riuscire a ricavareil tempo.

Andrea

 

[Scalatore]

soliti 55 minuti tranquilli

 

[alexmer]

Io il fondo con i rulli in questo periodo lo faccio in agilità . Ieri 90 min. , appena sveglio caffè e poi pedalare , a stomaco vuoto è utile per bruciare il grasso adiposo.

Esiste anche il grasso non adiposo?.....
Alessandro

 

[piratadentro]

Oggi 1 oretta tranquilla....

 

[chicco82]

Ieri sera 45 min fondo.

Fortuna che c'era il film, ho appena ricminciato dopo 2 mesi che non toccavo la bici per impegni di lavoro. Adesso vorrei preparare la prossima stagione con dedizione, speriamo di riuscire a ricavareil tempo.

Andrea

Come alleni il fondo con i rulli?Io solitamente in questo periodo un ora un ora e mezza in agilità preferibilmente la mattina appena sveglio dopo aver preso un caffè poco zuccherato , aiuta a smaltire il grasso adiposo.

 

[ftoffe]

1 oretta abbondante abbastanza allegrotta

 

[chicco82]

Oggi un ora e mezza due in agilità.

 

[pat_bateman]

2 h

 

[straker]

2 h video Paciuli GF Campagnolo

 

[francescof]

hr 2,30 parte del giro di lombardia, fino ai piedi di sormano (km 67)

 

[leverkusen]

60 minuti col fortius,sto facendo fondo visto che ho iniziato con la bdc a settembre.
Però comincio a pedalare discretamente.

 

[tomas60]

2 ore e 10 min. per terminare il Giro delle Fiandre. Sembra una giostra ....su e giù di continuo, però spettacolare

 

[ac1234]

solo 1/2 a 20 di media ma con una felicità immensa a 3 settimane dall'intervento al LCA mi sembra un buon risultato

 

[LucaGPS]

2 h video Paciuli GF Campagnolo

1.30 h.
Anch'io ho fatto una parte della Campagnolo, avendo come avversario proprio Paciuli.
Non vi dico chi ha vinto!

 

[rogeraccio]

Appena finito, 90 minuti scarsi per 40 km di fondo lento.

 

[as3x]

I primi 75' di rulli della stagione.

 

[simo79]

Ieri 1h30m. Per fortuna che sto leggendo "IO UCCIDO.." di Faletti, mi prende talmente tanto che quasi non me sono accorto! Al pomeriggio è uscito il sole e non ho resistito: 2h00m outdoor, sono tutta un'altra cosa..

 

[gabrybe]

sabato 2h 08' 60km fondo lento sul RLV Namur-Revin
ieri 1h 37' 50km fondo lento su percorso catalyst completamente pianeggiante