Quanto tempo sui rulli oggi
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Certo :-) studianto un pò i tumori del pulmone il tempo passa in fretta
ma traanquiiillllo, eh
ragazzi mi dispiace per voi che oggi vi siete cuccati i rulli o per un motivo o per un altro ma io oggi sono uscito e c'era una giornata stupenda...... :)
oggi giro bello ma freddo porco ma ne valeva la pena sono uscito con marco fertonani il prof della casdepar
ci siamo fatti ma ne valeva la pena
mamma mia, tanti complimenti... io il max che ho fatto sono state 2h 45m, però in cyclette, non sul rulloCerto :-) studianto un pò i tumori del pulmone il tempo passa in fretta
ma traanquiiillllo, eh
mamma mia, tanti complimenti... io il max che ho fatto sono state 2h 45m, però in cyclette, non sul rullo
Anche io cyclette...
http://www.cardiofitness.de/images/8008_TRS3_200-w300.jpg
Il mio max. erano 3h50 alcune volte nelle ferie di natale quest anno... ma ho capito che oltre 3h20 da me non ha senso sul cicloergometro....
Allora oggi un po di F&O :-)
Saluti
edith: ho modificato un po, perché non me la sentivo oggi (ne risento ancora la sessione in palestra di venerdí).... allora solo 2,5 h 130 Pulsazioni, poi 10*1' a 125-130rpm intervallati di 1'...
Un'oretta guardando il video sul Galibier con 4 simulazioni di strappetti di 1 minuto a resistenza 5 con il 53 davanti.
Cad media 74, bpm medi 160.
Cad media 74, bpm medi 160.
1 ora e 20 minuti di varie cose...se non esco al più presto in strada mi trasformo in un criceto
Per me lo è! :)
Ho reiniziato lunedì scorso dopo che non pedalavo da settembre, i primi giorni se non stavo a 65-68 rpm col rapportino mi schizzava il cuore a 160-170, adesso sto aumentando sia di cadenza che di velocità mantenendo i bpm medi su livelli più bassi.
Datemi ancora un paio di settimane e le reggerò ste benedette 100rpm!
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