Quanto tempo sui rulli oggi

[ilmarco84]

1h tranquillo in agilità

Prodotti bici scontati

 

[shrek]

30' tranquilli... raffreddore

 

[Piramidi_di_terra]

3 h recupero

 

[Ton28]

45' Variazioni

 

[nik105]

1 h di recupero attivo molto tranquillo!

 

[xfulk]

1h di scarico in agilità

 

[Piramidi_di_terra]

3*(5/5/3) f&o

 

[Ton28]

59' Fondo.

 

[Rag. Addict]

ieri prima uscita serale su strada! anche per quest'anno STOP ai rulli!!!

 

[rogeraccio]

Io, invece, dopo 3 uscite su strada, stamattina ho dovuto fare rulli per mancanza di tempo. Totale 35,8 km pianeggianti in 1h e 18', ai 27,3 di media.

 

[claudiom]

45 Minuti :
Riscaldamento
Salita Di 7 Km Al Medio A 80 Rpm
Defaticamento In Agilita

 

[Redoute]

Stasera, tornato presto dal lavoro, ho svolto un buon allenamento sui rulli nonostante la temperatura un po' altina in casa e quindi la copiosa sudorazione
Ecco il consueto riepilogo:
TABELLA: fondo medio
TEMPO: 1 h
KM: 26,3
FC: max 80% della soglia

 

[gabrio]

1,20h e basta, oggi non è stata una bellissima giornata dalle mie parti ed in più avevo la festa di compleanno del nipote!!!

 

[lapo]

1 h con SFR

 

[ross61]

1h fondo medio

 

[#34]

2h06m (specifica)

 

[xfulk]

oggi riposo

 

[Piramidi_di_terra]

6*3 min. >180 Pulsazioni

 

[#34]

stasera esco su strada,finalmente, i rulli si riposano per domani..

 

[adrianosan]

2h06m (specifica)

stasera esco su strada,finalmente, i rulli si riposano per domani..

Cioè stamani sui rulli e stasera su strada? Meglio di un prof.