Quanto tempo sui rulli oggi

[LucaGPS]

Un oretta di Fortius sulla Strada dello Stelvio con i Video di Paciuli.
OTTimo allenamento.

E un Complimento a Paciuli, veramente un bel Lavoro.


P A C I U L I for P R E S I D E N T

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[Redoute]

Primi 50' della stagione della tabella a fondo medio.
Bella sudata (fa ancora caldo nonostante la finestra aperta) ma soprattutto, per cause ancora da capire, si è sganciata la bici e sono caduto in terra come un tordo
Forte dolore all'avambraccio dx, ho applicato una pomata specifica.
Speriamo bene...

 

[torta74]

50 minuti

 

[rogeraccio]

Calma ragazzi, calma. :asd:
Il ciclismo è uno sport.... ed i rulli servono per allenarsi, non per espiare le nostre colpe e/o peccati.

Per quello c'è il cilicio.

Difatti ho cambiato pantaloncino, mi sentivo troppo il monaco de "Il Codice da Vinci"...

 

[straker]

Circa 1 e 30 con un video di Paciuli ( GF Gimondi )
Ciao

 

[titone]

1 h e 10 min

 

[ftoffe]

1 e10',00" 10 minuti a sessione riscaldamento,fondo medio, salita fino a 10% ,agilità , fuga e volata!! così mi passa meglio!!

 

[New]

1h e 40 sulle powercranks.

 

[powerbike83]

Visto il tempo e le previsioni mi sa che domani si replica l'oretta...Ho cambiato pure l'avatar per l'occasione...bella!!

 

[mikbonox]

Ho comperato i rulli ieri e li ho provati al volo resistendo un'ora. Non sono così tanto amante e dopo qualche anno ieri mi sono deciso di prenderli. Mentre li usavo mi sono guardato Geo & geo per passarmi via....

 

[gabrybe]

1h 40', 47km a fondo lento sul fortius - percorso del giro delle fiandre, ovviamente con pendenze azzerate o quasi (-80%)

 

[Aqualung]

Ieri sera ho fatto i primi 20 km (33-34 min) della stagione...indoor.
Non facevo sedute rulli da tanto, che maroni!
Non ricordavo fossero così noiosi e che si sudasse così tanto.
Bisognerà riprendere il ritmo e, soprattutto, prepararsi mentalmente.
Poi, come ogni anno in questo period, tutto rientrerà nella normalità.

 

[rogeraccio]

Ho ripreso a pedalare dopo quasi 3 settimane di stop, cominciata la nuova stagione con una seduta sul Fortius di un'oretta circa, comprensiva di riscaldamento (mio e del rullo), 25 km a fondo lento e defaticamento. Finalmente mi sento di nuovo vivo...

 

[tomas60]

70 min sul Fortius col giro delle fiandre...non c'è un metro di pianura !!!

 

[hops1]

45" tutto in salita!!!!!!! (si fa per dire)

 

[el1p53]

30 min ho fatto un conconi artigianale

 

[phylo av]

oggi è la seconda seduta dell'anno(ieri la prima)causa pioggia,1 ora (40 min.al medio)come ieri.ho inzuppato di sudore anche i calzini!!!!

 

[hops1]

oggi è la seconda seduta dell'anno(ieri la prima)causa pioggia,1 ora (40 min.al medio)come ieri.ho inzuppato di sudore anche i calzini!!!!

si sud acome delle bestie!!!!!!!!!! certe vlte mi rompe pure la pzxxe!!!!!!!:rosik::rosik: fare rulli!

 

[Julio]

oggi 30 minuti...di più propio non ce la facevo...

 

[New]

70 minuti con le powercranks.