Quanto tempo sui rulli oggi

[Giancarla]

Un'ora e quaranta. Ho capito stasera di essere davvero drogata all'ultimo stadio: messa la sveglia ad un'ora e mezza, NON HO POTUTO fermarmi; ci ho infilato ancora un paio di canzoni perché le gambe non volevano smettere di girare...

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[Marchino]

1 ora e dieci con qualche ripetuta al medio.
Allenamento anche mentale cercando di visualizzare la spinta rotonda dei pedali.

 

[Mik75]

Un'ora e quaranta. Ho capito stasera di essere davvero drogata all'ultimo stadio: messa la sveglia ad un'ora e mezza, NON HO POTUTO fermarmi; ci ho infilato ancora un paio di canzoni perché le gambe non volevano smettere di girare...

Tossika!

 

[Giancarla]

Tossika!

Oooooh Yeah!!!

 

[Mik75]

Oooooh Yeah!!!

Oggi ho letto mentre pedalavo... in effetti, a sforzo costante e sulle 80/90 pedalate/min, aiuta un sacco a far passare il tempo!
Sei proprio un'esperta... grazie del consiglio!

 

[Giancarla]

Oggi ho letto mentre pedalavo... in effetti, a sforzo costante e sulle 80/90 pedalate/min, aiuta un sacco a far passare il tempo!
Sei proprio un'esperta... grazie del consiglio!

Le so... TUTTE! Solo che io pedalo a 45-50, ma vabbè. Ieri sera pensavo che ci vorrebbe ancora un bel faretto da discoteca, che so, quella gigantesca palla che emette fasci di tutti i colori... Migliorerebbe la mia immedesimazione!!!

 

[New]

1h e mezza,prima mezz'ora per capire dove stavo precisamente nella galassia,poi meglio quando cip e ciop, i neuroni che mi comandano le ripetute si sono svegliati.

 

[Giancarla]

35 minuti stamattina, ed ho dovuto costringermi a smettere... Triste dover andare in ufficio quando ti sei appena gasato alla grande con roba tipo questa:

http://it.youtube.com/watch?v=mCiVXigrjjQ

(Ma quant'è buffone il video?)

 

[Mik75]

[...] Ieri sera pensavo che ci vorrebbe ancora un bel faretto da discoteca, che so, quella gigantesca palla che emette fasci di tutti i colori... Migliorerebbe la mia immedesimazione!!!

Ma e' proprio una fissa allora!!! Alla prossima scarpinata notturna sulla via del rientro ti mollo al Mitho Pharaonic Disco Palace, che e' giusto dietro casa mia!!

 

[senna977]

3h16

 

[Giancarla]

Ma e' proprio una fissa allora!!! Alla prossima scarpinata notturna sulla via del rientro ti mollo al Mitho Pharaonic Disco Palace, che e' giusto dietro casa mia!!

Certo che è una fissa: ho sempre subito moltissimo l'effetto della musica disco, anche se a ballare, ahimé, sono andata pochino... Dicono che sia un po' come un'allucinazione: è vero!

 

[gabrybe]

2h 10 / 66km / 90 rpm medie / 148 bpm sul RLV Aube Valley
(a pendenze ridotte dell'80%, praticamente il percorso è quasi tutto pianeggiante)

buone sensazioni dopo 1 settimana di stop, ora riprendono i lavori al medio...

 

[Dalco]

35 minuti stamattina, ed ho dovuto costringermi a smettere... Triste dover andare in ufficio quando ti sei appena gasato alla grande con roba tipo questa:

http://it.youtube.com/watch?v=mCiVXigrjjQ

(Ma quant'è buffone il video?)

Giancarla, hai visto la "trasformazione" di quel cantante negli ultimi anni?
Guarda che bell'ometto è diventato!
http://it.youtube.com/watch?v=6vu-wTrUOiM&feature=related
http://it.youtube.com/watch?v=vQrFva10SHk


fine

 

[wolfango]

Stamattina 1 ora di rulli.

 

[camuno]

1h 20' con 3 F&O

 

[Giancarla]

Giancarla, hai visto la "trasformazione" di quel cantante negli ultimi anni?
Guarda che bell'ometto è diventato!
http://it.youtube.com/watch?v=6vu-wTrUOiM&feature=related
http://it.youtube.com/watch?v=vQrFva10SHk


fine

Beh, un po' frufrù lo era già all'inizio... Adesso pare la Parietti!!!

 

[xfulk]

appena fatta un'ora di fondo

 

[Giancarla]

Dopo aver scaricato un bel po' di tamarrate sul lettore Mp3, vedi Gigi D'Agostino e gli Aqua, filo sui rulli!

 

[rogeraccio]

Oggi sono tornato a casa decisamente stanco dopo una settimana strapiena
Avrei fatto qualunque cosa pur di non fare allenamento, ma dopo aver poggiato la schiena sul divano mi sono guardato riflesso nella tv e mi sono detto "Tira fuori gli attributi e monta su quei rulli" :angrymod:
Morale della favola, ho fatto 30,2 km a buon ritmo, sto molto meglio di prima e sono soddisfatto di me stesso

 

[Ashley]

Oggi 2 ore con 4 F&O....