Quanto tempo sui rulli oggi

[ciccioven]

48 minuti

Prodotti bici scontati

 

[peval]

1h50' di specifico

 

[xfulk]

appena finito 2 h abbondanti di fondo con lavori al medio, veloce e qualche punta alla soglia......

 

[Marchino]

un'ora e dieci.
oggi ho finito con il fondo, da febbraio lavori di potenziamento.

 

[kry84]

oggi 1h e 20' con ripetute!

 

[lucas]

45 minuti

 

[eluigi]

60 minuti con SFR

 

[Matteo73]

90min
lavoro di forza (ripetute SFR) ultimi 15' agilità 105-110rpm a fondo lungo e medio.

 

[Giancarla]

Un'ora e mezza, leggendo, con la testa altrove.

 

[camuno]

1 ora

 

[xfulk]

fatti 50 min a 110 rpm medie

 

[micion3]

Appena finito H. 2,00 di lavori specifici. Purtroppo sui rulli è sempre e solo noia; speriamo che il tempo si sistemi al bello.

 

[chicco82]

Finalmente 2 giorni senza toccare i rulli..

 

[tigullio59]

60 minuti agili

 

[ross61]

Oggi 60min . dopo i primi 5 min di riscaldamento ...PANICO .. si è scaricato l' MP3

di corsa a prendere il nokia e ho continuato con radio capital .

PS Vasco è meglio .

 

[kry84]

oggi 1h in agilità

 

[peppe1081]

ieri 60minuti agilità oggi riposo

 

[rogeraccio]

Oggi 1h 53' 52", percorso con 1058 m di dislivello. Chiudo il mese con un numero di km non elevato, ma con 6450 m di dislivello, senza contare le sedute di SFR.

 

[xfulk]

oggi riposo domani, viste le previsoni lungo rullico poi da lunedi potenziamento

 

[Julio]

ieri 1h...