Quanto tempo sui rulli oggi

[wolfango]

Stamattina 1 ora di rulli.

Prodotti bici scontati

 

[eddyjoy]

eccolo appena sceso 1h30

 

[saurox]

eccolo appena sceso 1h30

sceso 2 ore fa 1h31

ma che sudata

 

[nove59]

1 h di agilità.
Mi sa che la primavera si farà aspettare ancora a lungo!

 

[mac133]

90' di fondo lento

 

[Redoute]

Dopo alcuni giorni impegnati dall'ospedale per fare operare la mamma agli occhi, finalmente stamattina ho avuto il tempo di fare una sgambatina di 1h e 5 minuti sui rulli rivedendo sempre corse della stagione ciclistica 1992 mentre fuori imperversava il diluvio...

 

[jackpg]

1h10...
qualche esercizio a gambe alternate..
uno pseudo incrementale fino a soglia...
4 ripetute 2 minuti a 300 watt a 60 rpm e 3 minuti a 150 in agilità
insomma un brodo misto...

 

[TonyTpb]

1h 35' con 3 tratti il primo 15' 250 watt, il secondo 10' 250 watt, il terzo 10' 270 watt, resto tutto tra 140-180w

 

[gabrio]

Ieri 1.25h di fondo mai superato il medio
Oggi 1.10h di fondo con 5 progressioni da 30'' non troppo perchè domani se il tempo fosse accettbile vorrei uscire altrimenti mi aspetta 1.30h-1.40h toste

 

[straker]

1,30 h agilità / fondo

 

[FrancoBikers]

1 oretta circa dopo 20 giorni di stop

 

[loker]

1h e 30' senza seguire nulla, un po' duro un po' agile quanto basta.

 

[nove59]

Anche oggi piove!
2h di rulli con 30' agilità, 1h fondo medio con un paio di sparate alla soglia, alla fine altri 30' di agilità. Speriamo che il meteo la settimana prossima sia clemente.
Auguri a tutti i ciclisti che si chiamano Stefano.

 

[sfregasella58]

1.23.28 77% FC media 95% max.

 

[Ferro62]

1 ora e 4 minuti dopo 15 giorni di stop, al 74% della freq max

 

[straker]

1 h di medio

 

[scamorza]

59 minuti. molta fatica, causa cenoni, pranzoni, oni vari insomma

 

[powerbike83]

70' ieri prima del pranzo natalizio con qlc sfr

 

[wolfango]

Ieri 1 ora di rulli.

 

[mardok80]

Ieri per la prima volta 2 ore... che agonia