Quanto tempo sui rulli oggi

[Giancarla]

Dovrei... Ma stasera proprio non ce la posso fare.... Non ce la posso fare!!! Vabbuò, almeno oggi sono uscita...

Prodotti bici scontati

 

[sepica]

78 min a buon ritmo......ma poi a chi gliene frega delle nostre sofferenze

 

[Gambacorta]

Ragazzi, oggi ho saltato, avevo iniziato il riscaldamento ma dopo 3minuti non ho resistito.. mi sono deciso e sono uscito, 45Km .. è tutta un altra cosaaa.. troppo ganzo andare in bici fuori .., anche se piovigginava..e mi so mollato come un pucino(toscaneggiante per pulcino)...

 

[codice]

55 min a 90 rpm medi + 5 min di stretching finale

 

[Vigoturbo]

40 minuti con esercizi di potenziamento più esercizi vari a corpo libero e streching.adesso basta bici fino al 7 gennaio...sci di fondo e dal 29 al 4 corsa a piedi visto che sarò sul lago di garda...

 

[rogeraccio]

Oggi 2h 10', negli ultimi 4 giorni 3 allenamenti sui rulli per un totale che supera abbondantemente le 6 ore!

 

[Ton28]

Oggi è vigilia di Natale!

 

[New]

1h 10.

 

[renatiello]

anche a Natale e record personale: 2 ore e 30 minuti (22h45' dal 13/11/07)

 

[Giancarla]

Oggi uscita in bici nella nebbia più fitta mai vista fino ad oggi!!! Dopo 15 km e alla terza volta che un'auto mi schivava al pelo, ho optato per una saggia retromarcia. Indi una decina di km di corsa a piedi ed un'ora e poco più di rulli.

Trovato un ottimo metodo per far passare il tempo sui rulli: con il Nokia nuovo, son perennemente connessa a Internet (wireless, con il PC, niente salassi economici), quindi posso navigare e cazzeggiare mentre pedalo! Spaziale...

 

[sepica]

oggi 25 dicembre 60 min di SFR, so popo scemo !!!!

 

[gianpi]

Non finiro' mai di ringraziare Paciuli:-)
Oggi ho fatto 1 ora e mezza di salita con il suo dvd "Dolomiti".
Solo che poi me so' magnato mezzo panettone...
ah!pero' ho scartato i canditi!non si sa mai...

 

[Tyler]

Oggi per me primo allenamento sui rulli che mi ha portato Babbo Natale, 45 minuti come da tabella (una di quelle allegate al libretto isrtuzioni). Finalmente posso allenarmi anche in giorni come questo...

 

[Redoute]

Come accennato in precedenza non avevo in programma in questo periodo di ferie di fare rulli ma di uscire su strada.
Solo che stamane al risveglio nebbia e pioggerella intermittente e allora... via di rulli per 1 h. e 15 min. complessivi...

 

[BOSE]

35 min.

 

[renatiello]

anche oggi... 1h25' (24h10' dal 13/11/07)

 

[Emi]

Che nervoso!!!
Saranno tre settimane che aspettavo questi tre giorni di festa per poter andare e venire indisturbato con la mia bella bici, senza problemi di moglie (lei non aveva ferie) e problemi di lavoro, ovvero una manna, e che mi succede il giorno di natale, febbre e influenza... ma sarà sfi.. e manco un metro sui rulli e non la vedo molto meglio per i prossimi giorni

 

[New]

1h

 

[obyonetv]

Salve a tutti,
questo il mio programma da oltre mese:
3 VOLTE set, 1,15 ora FLM 90/100 RPM con ogni 10min una progressione a 120
1 " FLM 90
sabato 1 ora FLM con ogni tanto rpogressione col 50
DOM uscita con amici senza fare troppe salite

Comunque non so voi ma io dopo già 1,15 sui rulli mi fanno male le chiappe, come un'uscita su strada di 4/5 ore. Vi sembra normale?

Putroppo sono un pò inczz... perche da ieri in malattia!!

crycrycry

 

[rogeraccio]

Comunque non so voi ma io dopo già 1,15 sui rulli mi fanno male le chiappe, come un'uscita su strada di 4/5 ore. Vi sembra normale?

Come ti capisco! Anch'io sui rulli ho le chiappette in fiamme, senza contare che a volte (causa cucitura del pantaloncino) mi si forma un vero e proprio solco sanguinante (non esagero, davvero) tra la natica e l'inizio gamba...
Vorrà dire che diventeremo in grado di stare 10 ore in sella su strada