Quanto tempo sui rulli oggi

[frargiolas]

Appena finita un'ora scarsa (58' 30" escluso riscaldamento) tutto in agilità. Adesso stretching, doccia e vado al lavoro...

Beato te! E che lavoro fai visto che inizi oltre le 10,30?

Prodotti bici scontati

 

[Leon]

75 minuti di SFR e Agilità in pausa pranzo... ora doccia e si torna a lavoro, nemmeno il tempo di mangiare :(

 

[Parigi]

Oggi non sono uscito perchè cera la strada molla e visto che ieri ho lavato la bici ho preferito fare 42' di rulli. Speriamo domani!

 

[rogeraccio]

Beato te! E che lavoro fai visto che inizi oltre le 10,30?

Faccio il musicista, quindi i miei orari sono piuttosto flessibili (e variabili); diciamo che si concilia abbastanza bene con la bici, soprattutto in estate...

 

[paciuli]

In effetti è molto bello.
Volevo fare un po' di scarico, e ho preso i primi 60km di questo, che c'era tanta discesa. Le salite in mezzo le decrivi con pendenze medie abbordabili... invece l'Albula pass, fa il 10% di media, se si esclude l'ultimo tratto pianeggiante. La prossima volta che faccio scarico prendo al massimo Aube Valley.

L'Albula è duro in quanto i primi 6km hanno una media del 9% mentre i restanti 3km sono pedalbili. Se ho detto che era una salita con pendenze abbordabili allora ho detto una c...ta. Forse ti confondi con lo JulierPass che è si lunghissimo ma raramente supera il 7-8%. Comunque nel menu' puoi sempre diminuire le pendenze...

 

[csemprebon]

L'Albula è duro in quanto i primi 6km hanno una media del 9% mentre i restanti 3km sono pedalbili. Se ho detto che era una salita con pendenze abbordabili allora ho detto una c...ta. Forse ti confondi con lo JulierPass che è si lunghissimo ma raramente supera il 7-8%. Comunque nel menu' puoi sempre diminuire le pendenze...

No No. Mi riferivo al fatto che veniva così descritto:
[FONT=&quot]"AlbulaPass (alt.2315m) km. 9,6 pendenza media 6,6% "
[/FONT][FONT=&quot]e io mi sono lasciato ingannare da quel 6,6 % medio, pensando che lo scarto quadratico fosse piccolo. Poi una volta cominciato non avevo voglia di fermarmi e ripartire, quindi ho proseguito, e anche abbastanza di buon passo tutto sommato.

Comunque bel video, complimenti ancora.
[/FONT]

 

[Ton28]

60' 2° "Scarico".

 

[sepica]

85 min di SFR ottimo feedback

 

[brizzo85]

2h 22 min

 

[New]

45 min scarico

 

[Stambecco86]

2h 22 min

iniziato a seguire tabelle di lazzaro!?

 

[GiAnFrA]

i soliti 70 minuti, ma oggi ho inserito 4 sfr per calibrare bene rapporti e pendenze da impostare

 

[ross61]

55min come da programma

 

[brizzo85]

iniziato a seguire tabelle di lazzaro!?

lazzoro??? a me serve cristo in persona

 

[xfulk]

oggi fatte 2 h prima ora in agilità poi ho inserito 3 f&o di prova in pianura e 1 in salita poi fatti 20 min simulando il dietro motore.....
km tot 64 rpm medie 97 freq card 147

 

[#34]

90'

 

[paciuli]

Solite 2 ore 57km 1 salita da 25km.

 

[csemprebon]

Solita tabella da 2h, con tre salite corte

 

[rubens]

stamattina 1h 15min sui rulli con 3 serie 5x5x5 di f&o, buone sensazioni temevo peggio ...

 

[renatiello]

Ieri scarico + reperibilità al lavoro= 1h tot 31h15'