quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...

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CAVALLO PAZZO

Maglia Iridata
1 Marzo 2006
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CALABRIA DEL NORD
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Bici
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Ma secondo te Ibrhaimovic ha scritto il libro
 

battaglin76

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reggio emilia
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oggi giornata di merda al lavoro. credo che le incazzature facciano aumentare di peso... a pranzo mi sono sfogato su una focaccina con zabaione, tiramisù e pannacotta. per fortuna prima 2500swim
 

oldschool

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... e dire che una volta attendevo il fine settimana per scappare sulla neve, con il powder alert sempre attivo ...
oggi proprio non mi interessa più.
 

alessio82

Apprendista Velocista
8 Settembre 2006
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cercano speciaqlisti nello sport o tecnici di laboratorio????se sai dimmi che vengo subito
 

alessio82

Apprendista Velocista
8 Settembre 2006
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quoto,
se posso darti consigli lo faccio ben volentieri
 

rubens

Scalatore
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minchia che stanchezza, mal di gola, testa rintronata ...
mi son rotto della colazia con gli albumi, voglia di torte ...
mi sa che vado per un po' sul salato x cambiare

powder alarm inutile, è sempre a zero .... e fino a metà dicembre pare resti così
 

vasco 90

Apprendista Velocista
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Ma secondo te Ibrhaimovic ha scritto il libro

che poi chiamare libro uno "scritto" del genere è un insulto alla storia della letteratura


se vedete libro è tra virgolette "" , sono consapevole che il libro non la scritto lui , lui ha raccontato i fatti allo scrittore che ha poi riportato con la giusta sintassi e grammatica etc. etc.(che poi per arrivare da noi deve essere tradotto che da lo svedese all' italiano non deve essere una passeggiata ) a prescindere dall'insulto alla lettetratura o meno , a me le biografie o autobiografie piacciono da matti e ne leggo parecchie , mi interessa poco se siano da pulitzer o no, indipendentemente dal fatto che parlino di insulti all' allenatore o di come bill clinton ha condotto la campagna elettorale è affascinante perchè sono storie vere di vita vissuta, e tra parentesi il libro di ibrhaimovic non è nemmeno uno di quelli scritti peggio anzi è fatto bene secondo me, molto peggio la biografia di cassano oppure quella di buffon sempre per restare in tema calcio.
 
@Simona: Che ricordi? Hai lavorato in barca? :-)

@Daniele: mi alleno si! Vuoi le novità?
Per stima, simpatia, prova abbiamo stretto un'ottima collaborazione... O se vogliamo dire come stanno le cose davvero, mi sono rivolto ad un PREPARATORE; giusto per dire che anche i capisaldi delle proprie convinzioni è giusto rivederli.

Chi è? Indovinatelo voi.
Si lavora mail, Garmin Connect e FB; ovviamente la corrispondenza non è univoca

Dopo un mese ad 8 allenamenti a settimana e un mesociclo portato dai miei 2/1 a 3/1 a "controllare" il limite e 3 test: nuoto, bici, corsa è risultato evidente che mi sono SEMPRE allenato a ritmi sbagliati: sempre OLTRE.

Ovvie le conclusioni che tornano al pettine, velocità o prestazione sempre ferma, recupero sempre difficile, peso instabile.

Ora, considerando quanto è emerso gli allenamenti "aerobici" sono meno intensi e quindi di più facile recupero, sapientemente alternati ad allenamenti che stimolino LA VELOCITA' (in sostanza).

Alimentazione sempre Paleo a 0 sgarri, sempre più naturale e con fonti sempre più pulite.
Molte più calorie, molte molte di più.
Energia a secchi, peso dopo un mese stabilissimo, fermo bloccato che quasi iniziavo a sospettare che la bilancia si fosse guastata, inizia a scendere.
 
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