quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...

[matty]

anchio voglia di cioccolato....

Prodotti bici scontati

 

[senna977]

Voglia di pizza ma tanta pzza

 

[Il fondista]

Voglia di neve e sci stretti! E polenta e sopressa...

 

[matty]

....cado facilmente nelle tentazioni

 

[vasco 90]

anchio voglia di cioccolato....

Voglia di pizza ma tanta pzza

risolvibile con una pizza nutella e mascarpone


io soffro dopo i lunghi mentre vado a casa e passo davanti a case o locali dove c'è odore di "cibo" caldo appena fatto di solito carne si sente bene o anche di pizza...

 

[CAVALLO PAZZO]

ho finito il "libro" di ibrhaimovic...una figata devo dire , non il libro ma il personaggio e la vita che ha fatto fino ad ora.
mese di novembre mai così arido di ore in bici 36h era tre anni che non facevo un mese (escluso il mese della frattura gamba) che non facevo così poche ore.

Ma secondo te Ibrhaimovic ha scritto il libro

 

[matty]

Ma secondo te Ibrhaimovic ha scritto il libro

che poi chiamare libro uno "scritto" del genere è un insulto alla storia della letteratura

 

[battaglin76]

oggi giornata di merda al lavoro. credo che le incazzature facciano aumentare di peso... a pranzo mi sono sfogato su una focaccina con zabaione, tiramisù e pannacotta. per fortuna prima 2500swim

 

[warsaw]

che poi chiamare libro uno "scritto" del genere è un insulto alla storia della letteratura

Nomination x pulitzer e nobel x la letteratura per quello che dice della juve

 

[CAVALLO PAZZO]

che poi chiamare libro uno "scritto" del genere è un insulto alla storia della letteratura

Comunque lo scrittore sarà stato Lagercrantz che firma in coppia ! Non credo che il calciatore abbia la capacità di insultare la letteratura

 

[oldschool]

... e dire che una volta attendevo il fine settimana per scappare sulla neve, con il powder alert sempre attivo ...
oggi proprio non mi interessa più.

 

[mardok80]

Voglia di pizza ma tanta pzza

Mangiala.

 

[alessio82]

oggi 21,5 intorno al lago del segrino, 4 e 16, con panorami autunnali, foglie gialle, alberi spogli, lago coloro piombo, oche e papere, bellissimo, se non fosse per un cretinetti in bdc con il completo della nazionale, eheheheh

63km in 3gg a 0 cho, sono lesso, me ne andrei a letto ora!

@sibblu: sono tentato MA, la partenza è a vittorio veneto, l'arrivo a tv ... se si organizza che ci vediamo a tv e poi con una macchina si va a vittorio veneto (la tua fidanza potrebbe portarci là), sarebbe l'ideale, prendere la navetta zero voglia ...

venite in svizzera cazzo, di lavoro ce n'è, ovvio bisogna essere o tecnici specializzati o esperti fiscali o mignotte, eheheh

cercano speciaqlisti nello sport o tecnici di laboratorio????se sai dimmi che vengo subito

 

[alessio82]

grande fabione, sono veramente contento che sia tutto finito a rose e fiori, anzi, per non fare sempre la pro fat a tarallucci e vino!

sai quello che conta veramente per la maratona è correre bene, non sovraccaricando gambe e fisico, conta un sacco nella proiezione di stare 3h e più in strada
quindi lavora sull'allenamento ma cura molto la postura e la tecnica di corsa.
poi chiedi, sono sempre qua, e alessio ne sa mille volte più di me ...

quoto,
se posso darti consigli lo faccio ben volentieri

 

[aspirante contador]

siete tutti affetti da voglie stile donna in cinta.
Da oggi si ricomincia seriamente in bici con il primo test effettuato qui
http://www.appenninoromagnolo.it/itineraribici/altmalbano.asp

 

[mardok80]

siete tutti affetti da voglie stile donna in cinta.
Da oggi si ricomincia seriamente in bici con il primo test effettuato qui
http://www.appenninoromagnolo.it/itineraribici/altmalbano.asp

In cosa consiste il test?

 

[rubens]

minchia che stanchezza, mal di gola, testa rintronata ...
mi son rotto della colazia con gli albumi, voglia di torte ...
mi sa che vado per un po' sul salato x cambiare

powder alarm inutile, è sempre a zero .... e fino a metà dicembre pare resti così

 

[mardok80]

minchia che stanchezza, mal di gola, testa rintronata ...
mi son rotto della colazia con gli albumi, voglia di torte ...
mi sa che vado per un po' sul salato x cambiare

powder alarm inutile, è sempre a zero .... e fino a metà dicembre pare resti così

Cambiare Fabio cambiare.

 

[vasco 90]

Ma secondo te Ibrhaimovic ha scritto il libro

che poi chiamare libro uno "scritto" del genere è un insulto alla storia della letteratura

se vedete libro è tra virgolette "" , sono consapevole che il libro non la scritto lui , lui ha raccontato i fatti allo scrittore che ha poi riportato con la giusta sintassi e grammatica etc. etc.(che poi per arrivare da noi deve essere tradotto che da lo svedese all' italiano non deve essere una passeggiata ) a prescindere dall'insulto alla lettetratura o meno , a me le biografie o autobiografie piacciono da matti e ne leggo parecchie , mi interessa poco se siano da pulitzer o no, indipendentemente dal fatto che parlino di insulti all' allenatore o di come bill clinton ha condotto la campagna elettorale è affascinante perchè sono storie vere di vita vissuta, e tra parentesi il libro di ibrhaimovic non è nemmeno uno di quelli scritti peggio anzi è fatto bene secondo me, molto peggio la biografia di cassano oppure quella di buffon sempre per restare in tema calcio.

 

[folinhouse]

@Simona: Che ricordi? Hai lavorato in barca? :-)

@Daniele: mi alleno si! Vuoi le novità?
Per stima, simpatia, prova abbiamo stretto un'ottima collaborazione... O se vogliamo dire come stanno le cose davvero, mi sono rivolto ad un PREPARATORE; giusto per dire che anche i capisaldi delle proprie convinzioni è giusto rivederli.

Chi è? Indovinatelo voi.
Si lavora mail, Garmin Connect e FB; ovviamente la corrispondenza non è univoca

Dopo un mese ad 8 allenamenti a settimana e un mesociclo portato dai miei 2/1 a 3/1 a "controllare" il limite e 3 test: nuoto, bici, corsa è risultato evidente che mi sono SEMPRE allenato a ritmi sbagliati: sempre OLTRE.

Ovvie le conclusioni che tornano al pettine, velocità o prestazione sempre ferma, recupero sempre difficile, peso instabile.

Ora, considerando quanto è emerso gli allenamenti "aerobici" sono meno intensi e quindi di più facile recupero, sapientemente alternati ad allenamenti che stimolino LA VELOCITA' (in sostanza).

Alimentazione sempre Paleo a 0 sgarri, sempre più naturale e con fonti sempre più pulite.
Molte più calorie, molte molte di più.
Energia a secchi, peso dopo un mese stabilissimo, fermo bloccato che quasi iniziavo a sospettare che la bilancia si fosse guastata, inizia a scendere.