infatti i problemi son solo sul Muro, colma e onno le faccio benissimo con il 39x26 (che ho sulle ruote da gara) ma proprio a esser messo male (spero di no...). Il problema è sul Muro, certo per andar su vado su anche con il 39x26 (ci ho già provato, ed ero anche alievo
) però se arrivo li inchiodaticcio non mi muovo e di potenza non ci riesco, percui un tre denti in meno farebbero piacere, se no metto il piede a terra ed è finità
Una info da voi amici miei
Sabato ho codesta corsa: http://www.corrierecomo.it/index.ph...iew=article&id=31205&catid=33:sport&Itemid=31 , affronterò Onno= 5.1km 290D+ 5,7%, questa me la mangio
poi Sormano (fino a imbocco muro)= 6km circa, 400D+ questa la pendenza non so, ma sopra il 6%
Infine Muro Sormano, 2km al 15,2% medi
Non punto ad arrivar davanti ma almeno a finirla, visto anche che sarò bello riposato
Rubens tu che conosci quelle salite meglio di casa tua
, allora ho preso la bdc e sono partito a "palla", avevo solo 1h circa di sole (alla fine 1h06), ho fatto 34.2 di media con 3km circa di salite dal 5 al 9% medio, in salita ha provato a starmi dietro un biker (con bdc) che gareggiava con me, + giovane...l'ho fumato , cuore a 175, non lo vedevo da mesi, gambe instancabili, almeno mi consolo in bici.....pwo vit c, doccia e frittata di patate e 3 uova, zucchine e pane con miele/fichi e 1 banana e mezza, 2 cucchiaini di gelato....pre-bed latte e nocciole, na cifra d'acqua sul divano, panza-tamburo 
Oggi, per altri motivi ho la visita dall'endocrinologo ... sono curioso di sapere che ne pensa ...
infatti i problemi son solo sul Muro, colma e onno le faccio benissimo con il 39x26 (che ho sulle ruote da gara) ma proprio a esser messo male (spero di no...). Il problema è sul Muro, certo per andar su vado su anche con il 39x26 (ci ho già provato, ed ero anche alievo
Rimetti grassi (saturi), rimetti calorie, altrimenti non ti riprendi in fretta...
La visita dall'endocrinologo ha sortito il seguente effetto.
1- per i prox 40gg eliminiamo il Tirosint e vediamo se la ghiandolaccia ricomincia a camminare con le proprie gambe (80% di probab....)
poi ripetiamo gli esami per avere conferma. Nell'occasione ricontrolliamo profilo lipidico, Glicemia (era a 100 e non me lo spiego ....) e Ferritina.
In merito nonostante convenisse che il rapporto Ctot/HDL fosse buono, ritiene che comunque i valori Ctot e LDL siano un po' altini considerata l'età. Nel caso venissero riconfermati i valori vorrebbe intervenire.
Ho spiegato al medico come mi alleno e quali sono le mie abitudini alimentari e non le ha commentate negativamente, riconoscendo allo stesso tempo la consapevolezza delle mie scelte.
Vediamo che succede.
Intanto per il momento sono sempre in Zona + pwo mirati ed in leggera ipo (gli effetti già si vedono: ieri sera 67,7 5%MG e 64% acqua)
:asd2:
. Bordere line?.
Sì ma Matty deve fare la corsa mica solo salire come un cicloturista.50-34 x 11-28 e vado ovunque
Matty recupera una ruota col 28 shimano e sei tranquillo...
Si fa x dire
