quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...

[folinhouse]

Dame ruby!

Prodotti bici scontati

 

[senna977]

e dato che mi pagano anche sky
mi vado a vedere spartacus....che pollo che sono le serie fox mi piacciono tutte!

N.c.i.s altro che spartakus

 

[rubens]

qui non è questione di preparatori ma solo di consigli sul buon senso, visto che io non ne ho, eheheh
intanto questa mattina ho già rispettato i consigli di alessio (che ringrazio anche qui), quindi 30min di sonno in più colazia albume e cocco, zero bici (e zero voglia tra l'altro), poi parto, pranzetto al mare e me la godo ...
domani mi sparo un giretto turistico verso varazze, sassello etc. speriamo di non perdermi e farmi 200km, eheheh

 

[matty]

qui non è questione di preparatori ma solo di consigli sul buon senso, visto che io non ne ho, eheheh
intanto questa mattina ho già rispettato i consigli di alessio (che ringrazio anche qui), quindi 30min di sonno in più colazia albume e cocco, zero bici (e zero voglia tra l'altro), poi parto, pranzetto al mare e me la godo ...
domani mi sparo un giretto turistico verso varazze, sassello etc. speriamo di non perdermi e farmi 200km, eheheh

Ti invidio

Io ieri sera ha saputo che corro sia sabato che domenica, dopo aver caricato come un mulo (credendo di correre solo domenica)....poi uno non si deve alterare

 

[mardok80]

N.c.i.s altro che spartakus

Mi manca solo la ottava serie da vedere.

 

[Granfondista]

N.c.i.s altro che spartakus

N.C.I.S. , DETROIT 187, LAW AND ORDER, CRIMINAL MINDS ecc.ecc.ecc.

Non ne perdo una!

P.S.-Tranne ovviamente quando mio figlio si impunta con i cartoni animati:rosik::rosik:

 

[senna977]

My sky

 

[TonyTpb]

Un posto al sole :asd:

 

[Daddy]

hai già cambiato idea tre volte, sei una banderuola

Elasticità mentale....

 

[oldschool]

Oggi sono andato a farmi fare un preventivo per portare il figlio 3 gg in francia a disneyland..

Sono fumati duri mi hanno chiesto 1650 euro.

Nooooooo!
Io sabato scorso sono stato al Magicrainbow a Roma: volevo suicidarmi.
1h di coda ad ogni attrazione.
Ma che ha la gente nella testa?
1h del mio tempo vale molto di più !!!
Attrazioni provate: 1.
fan...ulo.
:rosik:

 

[oldschool]

il maldischiena non passa. Mi muovo decentemente solo quando riesco a rilassarla completamente. Son quattro giorni che son fermo e già sono in crisi di astinenza da endorfine ....

questa sera provo a salire di nascosto in bici e vedo che succede ....

ore 5:30 1h rulli in Z1/Z2 bassa.
Presa bassa impossibile.
Presa sui comandi molto difficile.
Presa alta fattibile.

Sempre meglio che niente.

 

[ilmarco84]

In questi giorni con allenamenti a bassa intensità e kmtraggio, nel post cena mi stò dando alla lettura sia su vari blog divulgativi e sia ad alcuni libri. Letture a carattere alimentare ed economico-politico, già che sono propenso al catastrofismo e pessimismo ma qui non c'è davvero da star sereni.
Tra i vari blog che mi preme segnalare c'è questo. http://trashfood.com

Leggetevi un pò questo articolo :http://trashfood.com/2011/02/carne-separata-meccanicamente-csm-made-in-italy.html

e guardate l'immagine dei famosi bocconcini di pollo servite dai mc. donald. da rabbrividire.

 

[senna977]

Podcasting di radio 24 durante gli allenamenti e vi fate una cultura su tutto

 

[ilmarco84]

Podcasting di radio 24 durante gli allenamenti e vi fate una cultura su tutto

Anche io ascolto Voi siete qui di Matteo Caccia in podcast e in una delle ultime puntate della scorsa stagione ha pure letto un tuo sms.

 

[ALEXNAPOLI]

mi sembrate tutti dei detectiv mancati!! x me invece da stasera si ricomincia con il gran calcio in tv!! Rubens oltre il Generoso appena sconfinati in Svizzera da Chiasso quale altra salita si può fare? Domenica mattina salgo a Pedrinate ma poi? Mi conviene andar a Mendrisio e far quelle 2 del percorso mondiale? Speriam di non perdermi in terra elvetica!!

 

[Daddy]

Meno male che in casa mia non entra nessun cibo pre-cotto o pre-preparato industrialmente, ho sempre pensato che fosse tutta robaccia, leggendo poi le etichette e approfondendo sulle varie schifezze che ci mettono per renderli "ruffiani" al gusto.....c'è da rabbrividire.

Tornando all'alimentazione e al mio tallone...direte, che centra?. Il mio strizza ossa ha detto che ho il fegato un po affaticato e che devo eliminare (o fortemente ridurre) il consumo di latticini e carne per un paio di settimane....quindi come fonte proteica andrò di pesce, uova e poi?.....pensavo di riabilitare i legumi come pro anche se non nobili, certo che togliendo TUTTI i latticini e derivati e la carne rimane ben poco.

 

[Airone del Chianti]

Tornando all'alimentazione e al mio tallone...direte, che centra?. Il mio strizza ossa ha detto che ho il fegato un po affaticato e che devo eliminare (o fortemente ridurre) il consumo di latticini e carne per un paio di settimane....quindi come fonte proteica andrò di pesce, uova e poi?.....pensavo di riabilitare i legumi come pro anche se non nobili, certo che togliendo TUTTI i latticini e derivati e la carne rimane ben poco.

Se non fai attività sportiva in questo periodo le proteine che sei in grado di ricavare da pesce e uova sono più che sufficienti perché il fabbisogno è minore. Eviterei però le pseudo-proteine dei legumi che non ti servono a niente.

 

[mardok80]

Nooooooo!
Io sabato scorso sono stato al Magicrainbow a Roma: volevo suicidarmi.
1h di coda ad ogni attrazione.
Ma che ha la gente nella testa?
1h del mio tempo vale molto di più !!!
Attrazioni provate: 1.
fan...ulo.
:rosik:

Io ho di ferie l'ultima di settembre non penso ci sia casino,ora sto facendo un po di ricerche per vedere se trovo qualcosa a meno.

 

[ilmarco84]

Nooooooo!
Io sabato scorso sono stato al Magicrainbow a Roma: volevo suicidarmi.
1h di coda ad ogni attrazione.
Ma che ha la gente nella testa?
1h del mio tempo vale molto di più !!!
Attrazioni provate: 1.
fan...ulo.
:rosik:

Non sopporto stare in coda, non sopporto i luoghi affollati. Non sopporto la massa.

Meno male che in casa mia non entra nessun cibo pre-cotto o pre-preparato industrialmente, ho sempre pensato che fosse tutta robaccia, leggendo poi le etichette e approfondendo sulle varie schifezze che ci mettono per renderli "ruffiani" al gusto.....c'è da rabbrividire.

Tornando all'alimentazione e al mio tallone...direte, che centra?. Il mio strizza ossa ha detto che ho il fegato un po affaticato e che devo eliminare (o fortemente ridurre) il consumo di latticini e carne per un paio di settimane....quindi come fonte proteica andrò di pesce, uova e poi?.....pensavo di riabilitare i legumi come pro anche se non nobili, certo che togliendo TUTTI i latticini e derivati e la carne rimane ben poco.

Ma come ha fatto a capire che i ltuo fegato è affaticato? Non potresti fare analisi per capire meglio se ciò è vero?

 

[senna977]

Si sta tanto bene a casetta! gambe in aria