quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...

[rubens]

@emma: tra te e mardok a mantenervi si va in rosso ...

Prodotti bici scontati

 

[Luca69]

naaaaaaaaaa!Perche'??
da stamattina una ricotta,a mezzogiorno 150 di riso al burro.
Ora son rientrato dal giro ....
stasera sto leggero(tonno e fagioli)vado a lavorare..
Mi sembra parsimoniosa come dieta...

 

[markus]

Ma alla fine che giro avete fatto? Eri con tiz ritardatario?

Si con Tiz, Varese-Vergiate-Arona-Calogna-giro sconosciuto-sancarlone-arona e ritorno da Gavirate.
110km x 1000

 

[aspirante contador]

Io quest'anno passo al glucosio costa una mazza ed é rapido, + whey.

è vero che a parità di quantità riempe più una fonte proteica,ma 200 g di basmati sanno sempre il fatto a loro ed aiutano bene a riempire lo stomaco,soprattutto un ora dopo latte arancia mela miele

 

[aspirante contador]

comunque grazie ai vostri consigli,prove,tentativi e fallimenti passati e presenti son riuscito a fare 4 h 30 in sella senza alcuna ricarica con la solita colazione profat+ 2 barrette e 2 gel e sono arrivato bene a casa.
Questa leggerezza durante il lungo è stata vista da me come un regalo in + per i miei 20 anni.

 

[sibblu]

Ciao Fabio
Nn ti ho mai chiesto come mai torni..

grande opportunita lavorativa in italia, in un momento di crisi sono stato fortunato !

 

[CAVALLO PAZZO]

matty usa sempre il glucosio come post immediato, se non erro.
potresti provare anche con sciroppo di datteri o d'acero

Mi chiedo se non è più semplice utilizzare fruttosio che essendo uno zucchero semplice e non deve essere metabolizzato dal fegato, mi pare, non vorrei sbagliare, che il glucosio che è zucchero complesso si deve trasformare in fruttosio per l'utilizzo nel ciclo della formazione dell'ATP (energia e accumulo di glicogeno)

 

[warsaw]

è vero che a parità di quantità riempe più una fonte proteica,ma 200 g di basmati sanno sempre il fatto a loro ed aiutano bene a riempire lo stomaco,soprattutto un ora dopo latte arancia mela miele

200 grammi di riso non riesco proprio a mangiarli e se ci riuscissi mi addormenterei al lavoro... p.s. le proteine, non sono x riempire ma per il recupero.

 

[oldschool]

Per il post meglio godere di ciò che la natura e la cucina ci offre. Prima del glusosio ce ne sono di strade ....



p.s.: ho comprato delle Asics GelNimbus13 , così mando in pensione le vecchie scarpette. Prevedo per le feste di Natale due settimane di runninge e sci (neve permettendo)

 

[senna977]

E' tanto buono il cibo solido.....

 

[Luca69]

E' tanto buono il cibo solido.....

Gia'!
Avremo(spero) tanto tempo x mangiare semisolido o liquido...

 

[rubens]

ninbus sono belle ma pesano di brutto ma se ti trovi bene con asics fai benissimo

@senna; il giorno in cui mi mangio le whey invece della carne o il glucosio invece di una torta vi prego uccidetemi!!

 

[CAVALLO PAZZO]

ninbus sono belle ma pesano di brutto ma se ti trovi bene con asics fai benissimo

@senna; il giorno in cui mi mangio le whey invece della carne o il glucosio invece di una torta vi prego uccidetemi!!

Questa sera vado di pizze, prosciutto crudo e poi verdure acciughe e capperi e birra a canna

 

[oldschool]

ninbus sono belle ma pesano di brutto ma se ti trovi bene con asics fai benissimo

Ho avuto Asics in passato e mi sono trovato bene. Il peso per quel che faccio credo non sia così influente ....
Ho provato le Mizuno WaveRacer ma mi sono sembrate un po' "secche" sull'avampiede e ciò non mi dava buone sensazioni.
NikePegasus28: non aveva la mezza misura (42,5)

 

[oldschool]

Questa sera vado di pizze, prosciutto crudo e poi verdure acciughe e capperi e birra a canna

Ieri sera complice serata da "sposini" (abbiamo sfruttato una rarissima occasione in cui i bimbi erano con i nonni, in visita), abbiamo cenato al Messicano.
Questa mattina ho saltato la colazione (solo caffè) e pranzato alle 14:00. Ogni tanto un pieno ci stà.

 

[rubens]

le mizuno sono x definizione più secche davanti quindi più reattive delle asics
si consumano anche velocemente e sono chiamate le scarpe dei runner ricchi!
mi sa che il prossimo acquisto x le mezze saranno le mizuno ronin 4 da sega

 

[oldschool]

le mizuno sono x definizione più secche davanti quindi più reattive delle asics
si consumano anche velocemente e sono chiamate le scarpe dei runner ricchi!
mi sa che il prossimo acquisto x le mezze saranno le mizuno ronin 4 da sega

Bene, almeno ci sono arrivato da solo ....

 

[warsaw]

Ma sono d'accordo il post con cibo vero é perfetto, e ne sono il primo sostenitore, purtroppo però di solito non ho proprio tempo e mi accorgo che la pago con una fame tossica x tutta la giornata e recupero alla cazzo... e se riesco a ingozzarmi é pure peggio perché la digestione mi fa venire sonnolenza.
In alternativa potrei attaccarmi una flebo di vitargo e girare così :asd:
Comunque se fosse per me dopo l'allenamento me ne starei 3 ore sul divano!

 

[ALEXNAPOLI]

ops tornate a parlare di alimentazione oggi giornata dedicata alla famiglia...in giro x Milano tra fiera al Castello e giro a piazza duomo beh ho mangiato più dell'otzy ho iniziato con 3 panzerotti da luini 1 maxi gelato e poi ho continuato con 1 panino con salamella cipolle e zucchine e dato che ci andava ancora qualcosa mi son mangiato una sfogliata siciliana al cioccolato dal padrino..... mia moglie mi ha guardato disgustato........ preferisce che sono a dieta economicamente risparmia

 

[alessio82]

rubens con le ronin voli....
solo che ti dureranno 2 mesi :)