Non male, ma qui per i miei gusti siamo già un po' troppo sbilanciati verso il culturismo
Quelle bistecche sono sicuramente sode ma in salita pesano!
Ho un passato da agonista nel Bodybuilding....20 anni fa, e con risultati nulli come con la bici :-) da allora non ho mai mollato di allenarmi...certo molto meno intensamente, ma cerco di tenermi tonico...come scritto da molti, è diventato ormai uno stile di vita...vi allego una mia foto alla soglia dei 44...
A me sembra troppo culturismoNon male, ma qui per i miei gusti siamo già un po' troppo sbilanciati verso il culturismo
Quelle bistecche sono sicuramente sode ma in salita pesano!
ci sono andato per anni
la mia ex ha detto che mi sono venute le braccia da ragazza...
:rosik:ehehehe daje dentro!!!!
bel fisico, anke come definizione sei okHo un passato da agonista nel Bodybuilding....20 anni fa, e con risultati nulli come con la bici :-) da allora non ho mai mollato di allenarmi...certo molto meno intensamente, ma cerco di tenermi tonico...come scritto da molti, è diventato ormai uno stile di vita...vi allego una mia foto alla soglia dei 44...
Vorrei poi spezzare una lancia a favore dello sviluppo intellettuale, oltre che muscolare, che permette la palestra. Nel senso che, nei momenti di riposo tra ripetute ed esercizi, puoi assumere la classica posizione del pensatore e, tirando il fiato, concentrarti e filosofeggiare sui tuoi pensieri. Ovvio che poi dipende da chi pensa, se questo momento è un momento "alto" e prezioso per la cultura contemporanea o se ... insomma, si possono anche pensare un sacco di cazzate!
diciamo che se avessi le braccia sviluppate a livello muscolare come le gambe, potrei somigliare a john cena
ma... il tuo avatar somiglia a quel toro che faceva la guardia all'unica fonte di acqua in una lunga e assolatissima salita in corsica...
Palestratissimo pure lui!!!
oggi bellissimo allenamento delle gambe.............sono distrutto!!!
squat 10 8 8 6 4
pressa 10 8 8 6 6
leg extension 4x12
leg curl 4x12
polpacci 3x12
non contento altre 2 "pompate alla pressa" caricata con 200 kg 2x6
ma le gambe sono il mio punto debole essendo molto alto fanno fatica a crescere, ma non mollo mica ...finke non saranno 2 sequoie non sarò contento ...
un tristissimo 61 su un cavallo di 93circonferenza coscia?
Ma fai palestra di mattina?? E anche in periodo di bici?oggi bellissimo allenamento delle gambe.............sono distrutto!!!
squat 10 8 8 6 4
pressa 10 8 8 6 6
leg extension 4x12
leg curl 4x12
polpacci 3x12
non contento altre 2 "pompate alla pressa" caricata con 200 kg 2x6
ma le gambe sono il mio punto debole essendo molto alto fanno fatica a crescere, ma non mollo mica ...finke non saranno 2 sequoie non sarò contento ...
un tristissimo 61 su un cavallo di 93
si si la mattina presto che non c'è nessuno e faccio tutto con calma, soprattutto lo squat (quando lo faccio mi guardano tutti come un marzianoMa fai palestra di mattina?? E anche in periodo di bici?
si non sono secchissime....ma non sono come le vorrei ionon mi pare poi così male...
anke io all'inizio ma poi durante la stagione sentivo come un "calo" di forza nel gesto della pedalata, ero meno brillante sugli scatti......da quando lavoro in palestra anke nel periodo bici, netto miglioramento nei cambi di ritmo e nelle "pestate in pianura" se ci si riesce a gestire bene secondo me le 2 cose possono andare avanti di pari passo....poi certo se uno fa gf non ha senso ma se si fa come me dove al massimo si corre su un cavalcavia, allora si possono trarre enormi vantaggi (almeno su di me è cos')Io ne faccio un po' solo d'inverno
davvero copmplimenti, in spiaggia...non sto più nel body:asd:
davvero copmplimenti, in spiaggia...
da ottobre punterò anche io a prendere qualche kg di massa per il prossimo anno..
si si la mattina presto che non c'è nessuno e faccio tutto con calma, soprattutto lo squat (quando lo faccio mi guardano tutti come un marziano, lo faremo in 4 in tutta la palestra!!),
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