Dovrei spalleggiare pure io oggi ma è la sessione che mi piace di meno
... usque ad finem ...
ho modificato il post di prima
niente Deltacortene ma due siringhette di Muscoril me le sono fatte per sciogliere il Latissimus Dorsi
Nn li bagno abbastanza... forse dovrei allenarmi con la luna nuova 😂😂😂Sarà per quello che non crescono...? [emoji6][emoji6]
La motivazione è fondamentale
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Nn li bagno abbastanza... forse dovrei allenarmi con la luna nuova [emoji23][emoji23][emoji23]
... usque ad finem ...
Quanto siamo maleficiMettili a bagno nei latticini...! [emoji23][emoji23][emoji23]
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Quanto siamo malefici
Per me il tipo si è prima suicidato e ora si sta rivoltando nella tomba [emoji23][emoji23][emoji23]
... usque ad finem ...
Lascia perdere le code di paglia..Io aspetto ancora la sua risposta visto che mi ha dato saccentemente del cabarettista spernacchiandoci...
Lo tengo d'occhio.... [emoji12][emoji12][emoji12]
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Lascia perdere le code di paglia..
... usque ad finem ...
cazz....mi avete fatto venire voglia di un bel piatto di paglia e fieno con ragù
ogni ora va bene quando si è in massa
Fino a quando pensi di stare in massa? Seriamente [emoji6]
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fine gennaio.....poi valuto la situazione, faccio una BIA e decido come procedere
tu hai qualche consiglio a riguardo?
Ma pensi di essere oltre il 15%?
non credo proprio
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fine gennaio.....poi valuto la situazione, faccio una BIA e decido come procedere
tu hai qualche consiglio a riguardo?
bè ottimo allora,riprendere più di 30kg in un anno e guadagnare così poco in grassa è notevole.[/QOTE]
Infatti !
davvero complimenti.
Beh consigli... tanti e nessuno.
Intanto vediamo che dice la bia, poi si vedrà, ma senza strafare!
bè ottimo allora,riprendere più di 30kg in un anno e guadagnare così poco in grassa è notevole.
bè ottimo allora,riprendere più di 30kg in un anno e guadagnare così poco in grassa è notevole.[/QOTE]
Infatti !
davvero complimenti.
Beh consigli... tanti e nessuno.
Intanto vediamo che dice la bia, poi si vedrà, ma senza strafare!
intanto oggi petto+ABS
panca piana 5x5
panca inclinata 8/8/6/6
spinte su panca piana 4x8
Chest Press 3x10+max.
ABS
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